蓮の葉水には多くの効能があり、ダイエットに良い薬です。飲むときは8つのことに注意しましょう

蓮の葉水を飲んでダイエットする方法は、ますます多くの人々に受け入れられています。古代から、蓮の葉水はダイエットに良い薬とみなされてきました。『本草綱目』には、「蓮の葉は陽のエネルギーを促進し、脂肪を除去し、体重を減らすことができる」と記録されています。さらに、蓮の葉水を飲むときは、減量にもっと効果を発揮できるように、ルールに従う必要があります。では、蓮の葉茶を飲んで減量するにはどうすればいいのでしょうか?以下に編集者が簡単に紹介させていただきます。

蓮の葉水の減量の原理は何ですか?

蓮の葉は多年生水生植物Nelumbo nuciferaの葉です。その化学成分は主に、抗有糸分裂作用を持つヌシフェリン、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸、コハク酸などのアルカリ成分を含み、体脂肪を効果的に分解して体外に排出します。蓮の葉のアルカロイドは人体の腸壁に密に分布し、脂肪隔離膜を形成し、脂肪の吸収と蓄積を防ぎ、脂っこい食習慣を改善し、強力な撥油効果があり、肉や脂っこい食べ物がだんだん嫌いになります。

蓮の葉水を飲むとどんな効果があるのでしょうか？

1. 「3つの高」を減らす。蓮の葉水は健康茶です。薬のように即効性はありませんが、副作用がなく、高血圧、高血中脂質、高コレステロールの「三高」を効果的に軽減できます。

2. 便秘を解消します。蓮の葉水には食物繊維が豊富に含まれており、大腸の蠕動運動を促進し、便秘を緩和します。

3. 排液と利尿。蓮の葉水には利尿作用があり、余分な脂肪や体内に溜まった電解質を体外に排出します。座りっぱなしのオフィスワーカー、浮腫みやすい人、脾虚や気虚の人に適していますが、腎不全の人は飲まないでください。

4. すぐに体重を減らす。蓮の葉水に含まれる芳香化合物は、脂肪を効果的に溶解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぎます。ビタミンB1、C、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を減らすことができます。さらに、蓮の葉水に含まれる茶レプチンは、食欲とエネルギーバランスの調整経路の天然タンパク質成分です。茶レプチンが不足すると、新陳代謝が阻害され、エネルギー消費効率が低下し、肥満につながります。蓮の葉水を飲むと、腸で消費された茶レプチンを補充できます。

5. 多くの機能があります。蓮の葉は、苦味、収斂味、清涼感があり、熱や湿気を払い、脾臓を強化して陽を高め、瘀血を解消して出血を止める効果があります。主に夏バテや喉の渇き、頭痛やめまい、食欲不振、腹部膨満、下痢、帯下などの症状の治療に使用され、現代人の健康管理に非常に適しています。

蓮の葉水を飲むときの注意点は何ですか？

1. 蓮の葉水を飲むときにダイエットする必要はありません。しばらく飲み続けると、肉や脂っこい食べ物が自然に嫌いになります。

2. 肥満で体質が弱い人や脾臓や胃が弱い人は、蓮の葉茶を飲みすぎないようにしてください。飲み過ぎや過度の飲酒は下痢を引き起こし、ひどい場合は脱水症状を引き起こすこともあります。

3. 蓮の葉は冷え性で止血作用があります。虚弱体質や冷え性の人、風邪が怖い人、生理中の女性は飲まないでください。

4. 体調は人それぞれ違います。蓮の葉水を飲んでいるときに不快感を覚えた場合は、すぐに飲むのをやめてください。

5. 身体への害を避けるために、蓮の葉を買うときは必ず定期的に薬局に行くようにしてください。

6. 空腹時に飲むのが最適です。

7. 基本的に、1 日に 3 ～ 4 袋作って、3 ～ 4 回に分けて飲みます。便秘の人は、最初の 1 週間は 1 日に 4 袋飲むと、排便が促進され、減量に効果的です。

8. 蓮の葉茶は最初に淹れたものを飲むのが一番です。2 回目に淹れたものは効果が半減します。

蓮の葉水を飲むだけで体重を減らしたいのであれば、それは不可能です。より良い結果を得るには、毎日運動し、食生活にも注意を払う必要があります。