毒素を排出し肌を美しくするために何を食べたらいいでしょうか?デトックスに役立つ7つの食品

毒素が体内に長期間蓄積されると、いくつかの病気に悪化する可能性があります。たとえば、都市部のほとんどの人は便秘に悩まされます。食べ物を利用して解毒する方法を学ぶことが重要です。では、解毒するには何を食べればよいのでしょうか?

黒カビ

黒キノコに含まれる植物性ゴムは吸着力が強く、人体の消化器系に残っている不純物を吸収し、血液を浄化します。定期的に摂取することで、体内の汚染物質を効果的に除去することもできます。

ライチ

ライチにはビタミンA、B1、Cのほか、ペクチン、遊離アミノ酸、タンパク質、鉄、リン、カルシウムなどのさまざまな元素が含まれています。現代の医学研究により、ライチは腎臓を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を早め、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする効果があることが証明されており、解毒と美容に理想的な果物です。

キュウリ

キュウリには、タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。また、コハク酸、キュウリビタシン、柔らかい微細繊維などの成分も含まれており、解毒作用と美容効果のある珍しい食品です。

豚の血

『本草綱目』によれば、豚の血には解毒作用があり、肝臓の解毒に有益である。私の国の人々は、豚の血や他の動物の血を食べると体の汚れが浄化されることを昔から知っています。今日の大気汚染された世界では、肝機能を維持するために、毎日深呼吸をして汚染された空気を吐き出し、豚血スープや上記の肝臓を強化する漢方薬を定期的に飲むことが非常に重要です。

食用豚の血は、通常、スープやお粥を作るのに使われます。おいしい豚の血は、コリアンダーを数本と白胡椒の粉を少し加えるだけで、熱々のおいしいスープに煮ることができます。お粥を煮る場合も同じです。刻んだコリアンダーと胡椒の粉を少し加えると、お粥全体の「味」を引き出すことができます。

梨

梨は熱を消し、体内の熱を下げるのにとても良い果物です。一般的に、体内に熱があるときに梨を食べると、食べた瞬間に喉にひんやりとした感覚が伝わってきます。これが梨の熱を消し、体内の熱を下げる効果です。したがって、内熱が原因で顔にニキビがある場合は、内熱を減らして解毒するために梨をもっと食べることができます。

ビタミン

ビタミンCとビタミンEはどちらも解毒効果があります。 1日あたりのビタミン C の摂取量は 1 グラムを超えないようにしてください。それ以上摂取すると胃酸が過剰になり、生殖能力に影響します。ビタミン E は 1 日あたり 200 mg を超えて摂取しないでください。そうしないと、筋萎縮などの副作用が非常に深刻になります。

ヨブの涙

ハトムギの解毒効果はやはり良いです。ヨクイニンを摂取すると、優れた利尿作用と解毒作用が得られます。麦水や麦スープを作るのにとても便利です。ヨクイニンには明らかな利尿作用と膨満感の解消作用があるため、減量を目指す多くの人が減量の過程でヨクイニンを使用しています。