ストレス軽減の根本は減量

邵 イェチャン（広東省人民病院心臓科副主任医師）

学校の身体検査で、15歳のシャオシャオの血圧が145/90mmHgであることが判明した。中学生でも高血圧になるのでしょうか？

実際、高血圧は成人だけでなく、小児や青年にも発生し、二次性高血圧は成人よりも青年に多く見られます。

小児および青年期の高血圧症は、通常、隠れた発症を呈し、症状は明白ではなく、身体検査中または他の病気の治療を求めているときにのみ発見されます。患者によっては、頭痛、めまい、頭の腫れ、動悸、首の後ろの痛み、後頭部の後ろのズキズキする痛みなどの症状が現れる場合があります。また、不眠症、物忘れ、記憶喪失、不注意、耳鳴り、気分変動や怒り、神経症などの症状を伴う神経症を呈する患者もいます。病気の後期段階では、心臓、脳、腎臓、肝臓などの臓器が損傷したり、合併症が発生したりして、対応する症状も現れます。

したがって、3 歳以上の子供が医師の診察を受けるときは、定期的に血圧を測定する必要があります。 3 歳未満の小児では、次のような状況では血圧を測定する必要があります: 早産、低出生体重またはその他の新生児集中治療疾患の既往歴、先天性心疾患 (修復済みまたは未修復)、再発性尿路感染症、血尿またはタンパク尿、既知の腎疾患または尿路奇形を併発し、先天性腎疾患の家族歴がある場合、固形臓器移植、悪性腫瘍または骨髄移植、血圧に影響を与える薬剤による治療、または高血圧に関連するその他の全身疾患がある場合、頭蓋内圧の上昇。

小児および青少年の高血圧に関しては、治療よりも予防​​の方が明らかに優れています。大量のデータは、高血圧と肥満が小児および青年期に密接に関連していることを示しています。太りすぎの子供の30％が高血圧であると報告されています。したがって、体重を減らすことは血圧をコントロールする主な手段の一つになります。

具体的には、身体活動を増やして座っている時間を減らす、食事の構成を調整してナトリウムの摂取量を減らし、カリウムとカルシウムを豊富に含む食品を多く食べる、喫煙や飲酒をしない、行動を変えて自然環境や社会への適応力を養う、感情の興奮や過度の緊張や不安を避ける、特に試験前は感情を落ち着かせるなどです。

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