測定

測定

サイズの測り方


1. まず、巻尺を使用して胸の下のサイズ(センチメートル単位)を測り、胸囲のサイズを決定します。
2. 胸の上部の周囲サイズを測ります。
3. 胸の上部の周囲のサイズから胸の下部の周囲のサイズを引いてカップサイズを決定します。

胸囲サイズ表

サイズ
ギャップ
70
75
80
胸の上部周囲
68-72
73-77
78-82
胸の下
カップ(10cm)
78-80
83-85
88-90
Bカップ(12.5cm)
81-83
86-88
91-93
Cカップ(15cm)
83-85
88-90
93-95

たとえば、胸の下部の周囲が 75 cm、胸の上部の周囲が 85 cm で、その差が 10 cm の場合、胸囲は 75A を選択する必要があります。

バスト測定の特徴:

* 乳房カップは乳房全体を覆う必要があります
* バストは胸骨に接し、体の横に水平に着用してください。
* ストラップは筋肉を締め付けることなく、肌に心地よくフィットする必要があります。
* バックパネルとバックバックルは胸の位置に合わせて配置する必要があります
* 動きやすい自然な着心地で、緩すぎず、きつすぎず
* 前面の中央に指が入るくらいのスペースが必要です。
* 肋骨の筋肉が圧迫されたり、カップからはみ出したりしてはいけません。

<<:  肥満手術

>>:  筋肉トレーニングの順番の決め方

推薦する

食事+運動で脂肪が消える

どうすれば効果的に解毒して体重を減らすことができるのでしょうか? ここでは、解毒と減量に効果的な戦士...

2週間で8ポンド痩せる心理学的提案

台湾では、「自分を騙して痩せる方法」と呼ばれるダイエッ​​ト法がインターネット上で人気です。これは中...

減量に効果的な食べ物は何ですか?

減量しようとしている人にとって、減量食品の選択は非常に重要です。適切な食品を選択することによってのみ...

小豆とハトムギは減量と健康維持に多くの利点があります

毎朝小豆とハトムギのミルクを一杯飲んでいると、体のむくみがだいぶ軽減され、排尿回数も1日2~3回から...

産後痩身ヨガ4つのポーズ

女性は出産後、不眠症、体重増加、気分のむらなど、さまざまな問題を経験します。ヨガを実践することで、こ...

ダイエットをしなくても体重を減らすことはできますか?ダイエット食品38種類が登場

現代人は仕事が忙しくて運動する時間がないことが多く、脂肪が蓄積されやすくなっています。時間が経つとお...

野菜は減量に効果的ですか? ダイエットに役立つ6種類の野菜

野菜は緑の食べ物であり、新鮮な野菜は私たちの体に大いに役立ちます。健康的に体重を減らしたいなら、野菜...

ブロッコリーは減量に役立ちますか?ブロッコリーを使ったダイエットレシピにはどんなものがありますか?

ブロッコリーは栄養価が高く、低カロリーの食品です。タンパク質やミネラルを多く含み、肝臓の解毒に効果が...

ホットボディを作る4つの動き

夏が来て暑くなると、体を露出する時期になります。お腹が出たくないけどジムに行く時間がないという人は、...

血液を補給し脂肪を燃焼させる月経中の減量レシピ6選

月経期間中に体重を減らしたい場合は、食事の栄養の組み合わせに注意する必要があります。栄養のあらゆる側...

体重を減らしてすぐにシックスパックを手に入れる5つの方法

フィットネスコンセプトの人気に伴い、体の管理に注目する人が増えています。たとえば、美しいウエストライ...

秋冬の酢ダイエットレシピ

酢について酢に含まれるアミノ酸は、人体の脂肪の代謝を促進し、体内に蓄積された余分な脂肪を物理的エネル...

肥満にはさまざまな理由があります。散らかった部屋も肥満につながる可能性があります。

多くの女性が減量に取り組んでいますが、肥満の原因は何かと尋ねる人はほとんどいません。以下では、編集者...

減量:フラフープの秘訣

フラフープは、脂肪を均等に減らし、ウエストと腹部をシェイプアップするのに優れた効果を発揮する、低負荷...

体のさまざまな部分をシェイプアップする2つの減量ダンス

セクシーなボディはすべての女性が夢見るものですが、すべての女性が減量という困難な道を歩み続けられるわ...