トウモロコシダイエットにおすすめの食事

減量中は夜にあまり食べられませんか？心配しないでください。正しく食べれば、体重を減らすことができます！トウモロコシは粗い穀物で、サツマイモと組み合わせるとダイエット効果があります。編集者と一緒にサツマイモとトウモロコシのお粥の作り方を見てみましょう。

コーン粥ダイエットレシピ:

まずは鍋に水を入れて沸騰させます。お湯が沸騰したらサツマイモを入れて茹でます！サツマイモがほぼ茹で上がったら、コーンスターチを鍋にふりかけます。

注意：スプーンで振りかけながらかき混ぜてください！そして時々かき混ぜてください！お粥の表面に白いペーストの層が見えたらOKです。水とサツマイモの角切りを一緒に入れ、しばらく火にかけ、音がしたら（水が沸騰するまで待たないでください）、冷たい水で混ぜたトウモロコシのお粥を注ぎます（必ず最初に混ぜてください。冷たい水を使うことを忘れないでください。熱い水は粘り気と塊を作ります。混ぜるときは、塊がないように注意してください。そうしないとお粥にはなりません）、しばらく待ちます。コーン粥がこぼれやすいので、蓋は少し開けておくのがベストです。

サツマイモとトウモロコシのお粥は夕食に最適です。空腹を気にせずに減量できるので、一石二鳥です。