ダイエットに良い美味しい夏の食べ物9選

1.冷凍豆腐：胃腸の脂肪を吸収し、脂肪の排出を助けます。

2.みかんの皮：消化を助け、胃のガスを除去するほか、腹部の脂肪蓄積を減らすこともできます。

3.イカ：イカは脂肪分が非常に少なく、太りにくいので、ダイエットに適した食べ物です。

4.ハトムギ：浮腫型肥満に効果があります。

5.パパイヤ：浮腫や水虫を治し、関節を改善する効果があります。

6.タケノコ：タケノコは脂肪や糖分が少なく、粗繊維が豊富で便秘を予防しますが、胃潰瘍のある人は食べ過ぎないようにしてください。

7.パイナップル：魚や肉を分解するタンパク質分解酵素が含まれているため、食事の後に食べるのに適しています。

8.漬物：製造過程で植物性脂肪が分解されますが、浮腫型肥満の人は体液貯留を避けるために漬物を食べてはいけません。

9.緑豆の芽：リン、鉄分、水分を多く含み、皮膚の下に脂肪が形成されるのを防ぎます。