推薦する

キム・ヒソンがダイエットを勧める:全粒粉レシピの焼きコーンミールパイ

粗粒穀物は現在、世界中で栄養価の高い食品として認識されており、特に世界保健機関が食物繊維を人間の摂取...

無料の「貧乏人」向け減量法

ダイエットに関して、お金がない、フィットネスに適した環境がない、などと言って正当化する友人もいます。...

減量に効果的な食品トップ6:低カロリーで満腹感あり

私たちの日常の食生活には、高脂肪、高カロリーの食品が気づかないうちに多く含まれており、それが現実に多...

5つの「奇妙な」心理的減量魔法

最初の方法:刺激法。原則:おいしい食べ物の前に立ち、それをむさぼり食おうとすると、すぐに嫌悪感を覚え...

こうした小さな行動が減量に大きな効果をもたらす

体を曲げてつま先に触れますステップ1頭と胸を突き出し、目をまっすぐ前に向けた状態で、手を背中の後ろに...

ホワイトカラー労働者が背中と脚をスリムにする4つの効果的な方法を学ぶ

人生において、多くのホワイトカラーの女性は、運動する時間がなく、体重を減らす方法がないと不満を漏らし...

水泳で体重を減らす方法

水泳は非常に人気のあるスポーツです。スポーツが好きでない人でも、水辺に行くのが好きな人はたくさんいま...

ウォーキングとジョギング、どちらが早く体重を減らせるのでしょうか?

運動負荷ここで言うダイエットウォーキングとは、通常のウォーキングより少し速いスピードで歩くことを指し...

減量中に食生活を調整するにはどうすればいいですか?

減量中の食事には注意すべき点がたくさんあります。体に十分な栄養を与えるだけでなく、脂肪の蓄積を防ぐこ...

最も有害な減量の考え方 10 個は変えなければなりません。

1. 減量のために広告に従う彼らは減量に失敗した理由を一生懸命に探そうとせず、努力する気もなく、簡単...

美容と痩身スープ:素早く体重を減らす方法を教える2つの方法

6日間の美容とダイエットスープは魔女のスープとも呼ばれています。6日間の美容とダイエットスープは、イ...

これらの5つの減量エクササイズで見た目が良くなります

ダイエットをしたい女の子の多くは、ダイエットのために運動するのはとても大変なことだとよく感じています...

むくみと本当の肥満には違いがありますか? むくんでいるときに体重を減らすにはどうすればいいですか?

あなたはただふっくらしているだけですか、それとも本当に太っていますか?肥満の原因を突き止めずにダイエ...

30歳女性がダイエットをするときの5つの「罠」(写真)

罠1:夫と同じ食事を食べる結婚すると、自分の食生活が夫とまったく同じになり、食べる量も同じになること...

魚風味のナスは減量に役立ちますか?食欲を魔法のように減らす青い食べ物

研究によると、青色は神経系にリラックス効果をもたらすそうです。青色には冷却作用があり、美味しい食べ物...