健康的な減量レシピ 血液を補給し脂肪を減らす4つの赤いナツメヤシのレシピ

ナツメは、非常に一般的な健康食品の原料です。栄養たっぷりのスープ、デザート、ペストリー、香りのよいお茶などに使われています。ナツメは、気を補充し、体液の生成を促進し、血液に栄養を与えるという驚くべき治療効果で、誰からも愛されています。

健康的な減量レシピ

1. 黒キノコと赤ナツメのスープ

材料を用意します：黒キノコ10グラム、ナツメ50グラム、白砂糖少々。

具体的な方法：鍋に適量の水を加え、黒キクラゲと紅ナツメを入れて中火で煮込み、白砂糖を少し加えます。

推奨される理由:

1. 生理の1週間前から生理終了まで飲みます。毎日でも1日おきでもOKです。2ヶ月間継続して飲むと、胸を大きくしたり、体をスリムにする効果があります。

2. 黒キノコと赤ナツメのスープは、脾臓を強化し、血液を補充し、月経を調整します。脾臓と胃の正常な機能を促進し、血液と気を豊富にします。血虚と脾虚の女性に適しています。黒キノコと赤ナツメの完璧な組み合わせは、これをうまく達成し、女性の顔色をよりバラ色で健康にします。

2. ナツメとシロキクラゲのスープ

材料を準備します：ナツメ、白キクラゲ、氷砂糖。

具体的な手順:

1. 白キノコを水に浸し、洗い、茎を取り除き、細かく裂きます。ナツメも洗います。

2.鍋に適量の水を入れ、白キクラゲと紅ナツメを加え、強火で煮立てます。

3. 沸騰したら弱火にして煮込み、白キクラゲが溶けたら氷砂糖を加えて出来上がりです。

推奨理由：ナツメと白キクラゲのスープは栄養価が高く、味も美味しいです。体内の頑固なゴミや毒素を排出し、体を引き締め、ダイエットにも良い補助効果があります。

3. ナツメとジンジャーティー

材料を用意します：ナツメ、生姜、黒砂糖、氷砂糖。

具体的なアプローチ

1. 生姜を細かく刻みます。ナツメは洗って芯を取り除き、細かく切ります。

2. 次にすべての材料を鍋に注ぎ、水を加えて沸騰させます。

3. 食事の前に飲むと脂肪の変換を抑制し、食事の摂取量をコントロールできます。推奨理由：ナツメとショウガのお茶は、気と血の流れを促進し、体の新陳代謝を高め、脂肪の増加を防ぎ、定期的に飲むと非常に良い減量効果があります。

4. 小豆、サンザシ、ナツメのスープ

材料を用意します：小豆40グラム、緑豆60グラム、サンザシ50グラム、ナツメ50グラム。

具体的な手順:

すべての材料を紫土鍋に入れ、適量の水を加えて1時間半から2時間煮ます。

食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。

親切なヒント:

1. 小豆や緑豆は調理する前に1時間ほど冷水に浸しておくと調理しやすくなります。

2. 効果を最大限に引き出すには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。