おいしい食べ物の誘惑に直面しても、あなたはまだ食べるのを拒んでいますか?この時、太ることを気にせずもっと食べられたらいいのに、と思っていませんか?次に、食べながら痩せることができ、味覚を満足させ、さらに痩せる効果もあり、食べれば食べるほど幸せになり、痩せるという効果のある2つの効果的なダイエット法を編集者が紹介します。冬でもリバウンドせずに素早く体重を減らします。 1. 蜂蜜と白酢を使った減量法 原理 1. 蜂蜜の糖分は他の糖分に比べてはるかに少ないです。この糖分は脂肪の形成を妨げます。蜂蜜は胃腸の運動を促進します。 2. 白酢に含まれる栄養素は体内の新陳代謝を促進し、新陳代謝が遅くなっても体重増加の心配がありません。 練習する 材料: 蜂蜜、白酢 手順:白酢と蜂蜜を1:4または1:3の割合で混ぜ、酢が濃くなりすぎないように水を加えて薄め、飲みやすくします。 2. キュウリダイエット法 原理: きゅうりには水分が多く含まれており、脂肪の形成を抑制する効果もあります。ダイエットのためにきゅうりを食事に加えると、驚くほどの脂肪燃焼効果が得られるだけでなく、肌の水分と油分のバランスも維持できます。ダイエット方法の最良の選択です。 1. キュウリと卵のレシピ 朝食:卵1個、キュウリ1本 昼食:卵とキュウリのスープ、小鉢のご飯 夕食:キュウリのサラダ 2. 主食としてのキュウリ この減量法を 3 日間かけて実践してください。1 日 3 食、きゅうりを食べてください。きゅうりを油で炒めないように注意してください。きゅうりを単独で、または冷たい料理として食べると、良い体型になります。 3. 美味しい料理 - きゅうり詰め豆腐 材料: きゅうり、豆腐 手順:きゅうりをスライスし、豆腐と一緒にミキサーに入れ、塩と酢を少し加えて、そのまま食べることができます。 原理:この方法は、胃腸の運動を促進し、S字型の体型を簡単に得ることができます。 |
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