体を温めて一気に痩せる冬の生姜ダイエットレシピ

寒い冬に体を温めながら同時に体重を減らす方法はありますか？そう、それは生姜です。今日は体を温めて体重を減らすための生姜ダイエットレシピをいくつかご紹介します。

生姜ソースの豆腐シチュー

材料：味噌100グラム、砂糖大さじ2杯、生姜、料理酒大さじ2杯、豆腐半分、ネギのみじん切り、ごま油。

作り方：

1.まず、生姜を洗って切ります。

2. 玉ねぎを洗って細かく切ります。

3. 次に、味噌、みじん切りにした生姜、砂糖、料理酒をボウルに入れます。

4. スプーンを使ってすべての材料をソース状に押し込みます。

5. 混合物を瓶に注ぎ、冷蔵庫で1か月間保存します。

6. 食べる時は、沸騰したお湯で豆腐を茹で、生姜醤油、みじん切りにしたネギ、ごま油を豆腐の上にかけるだけで完成です。

ハニージンジャーヨーグルトアップル

材料: リンゴ、生姜、蜂蜜、ヨーグルト。

作り方：

1. まず、リンゴを洗って皮をむき、切り分けます。

2. 生姜を洗ってスライスします。

3. 次にリンゴを耐熱容器に入れて加熱し、蜂蜜と生姜のスライスを注ぎます。

4. リンゴを電子レンジに入れて2分加熱し、取り出します。

5. 最後にヨーグルトをかけます。

生姜味噌汁

材料：味噌90g、生姜みじん切り2杯、かつお節みじん切り8g、もやし50g、水150ml、七味唐辛子。

作り方：

1.まずはみじん切りにした生姜と刻んだかつお節をボウルに入れてよく混ぜます。

2. 混合物を瓶詰めし、冷蔵庫に1週間入れておきます。

3. 次に、みじん切りにした生姜、味噌、もやし、水をボウルに入れて電子レンジで3分加熱します。

4. 最後に取り出すときに七味唐辛子をふりかける。

千切り生姜ご飯

材料: 生姜、米。

作り方：

1.まず、お米を洗います。

2. 生姜を洗って千切りにします。

3. 最後に生姜と米を一緒に炊きます。