お腹の脂肪を減らすのに役立つ4つのデトックス食品

体重を減らす方法はたくさんありますが、解毒もその1つです。デトックスの方法は非常に人気のある話題です。解毒して体重を減らし、腸と胃を浄化し、お腹を細くするために、どのように解毒食品を選択すればよいのか、これは多くの人が抱く疑問です。お腹の脂肪をデトックスして減らす方法を教えてくれる、デトックス効果のある食品を 4 種類ご紹介します。

緑茶

緑茶には血糖値を下げる食物繊維やビタミンCが豊富に含まれており、また体重増加を防ぐ茶ポリフェノールも含まれています。

カロリー: 90

タンパク質: 2.4 g

炭水化物: 13.4 g

パンチ効果：有害物質を排除できる有効成分が豊富に含まれています。食物繊維が豊富で、脂肪を分解し、体内の毒素を排出します。

寒天

食物繊維が豊富な寒天は、解毒食品として広く利用されています。

カロリー: 36

タンパク質: 1.8g

炭水化物: 9.8 g

パンチイン効果：低カロリーで食物繊維が豊富で、体内の蓄積を排除するのに非常に効果的な寒天ゼリーなど、多くの便利な珍味を作るのに使用できます。

オリーブ油

腸をスムーズに刺激するトリオレイン酸やグリセリドが豊富に含まれており、腸を滑らかにし、便を除去する働きもあります。

カロリー: 236

タンパク質: 5g

炭水化物: 11.8 g

パンチイン効果：朝食に少量のオリーブオイルを飲むと便秘が解消されます。空腹時に飲むと腸を刺激し、腸の蠕動運動を活発化します。

砂糖漬けデーツ

砂糖漬けのデーツには、がん細胞を抑制し、がん細胞を正常な細胞に変えることができる物質が含まれています。デーツは、女性の解毒と栄養補給に非常に有益です。

カロリー: 118

タンパク質: 7.8 g

炭水化物: 16.5 g

パンチイン効果: ナツメは人間の免疫力と代謝を高め、癌細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の形成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増加させ、肝臓を保護することがわかっています。