たくさん食べてたくさん飲んで痩せよう。7日間ですぐに痩せる3つのダイエットスープ

この夏、早く体重を減らすにはどうすればいいでしょうか?より安全ですか?今日は、編集者が1週間ですぐに体重を減らすのに役立つおいしいダイエットスープ3つをおすすめします。以下で見てみましょう。

トマトオニオンスープ

材料：玉ねぎ2〜2.5kg、ピーマン0.5〜1kg、セロリ1kg、トマト2.5〜3kg、キャベツ、塩少々、食塩。

練習する：

1. 玉ねぎの皮をむき、水で洗い、くし形に切ります。 7日間ダイエットスープ

2. ピーマンを水で洗い、細かく切って種を取り除きます。 （注意：辛い茎は取り除かないでください）

3. セロリを水で洗い、斜めに切ります。

4. トマトを水で洗い、細かく切ります。

5. キャベツを洗って小さな三角形に切ります。

6.上記の5種類の野菜を大きな鍋に入れ、水を入れて沸騰させ、弱火で約3時間煮込みます。残ったスープは十分です。スープは濃くても薄くてもかまいません。塩を使って好みの味に調整できますが、動物性油は加えないでください。

たけのこ＆シロギススープ

材料：たけのこ250グラム、乾燥白キクラゲ15グラム、卵1個、塩適量、水適量。

練習する：

1. タケノコを洗い、乾燥した白キクラゲを摘んで切り、きれいな水に浸し、ボウルに卵を割り入れてペーストになるまでかき混ぜます。

2. 水を沸騰させ、卵ペーストを注ぎ、タケノコと白キクラゲを加え、弱火で5分ほど煮て、塩で味を調えて盛り付けます。

冬瓜デトックスダイエットスープ

材料：エビ・干しエビでもOK、冬瓜。

練習する：

1. エビの殻と背ワタを取って洗い、水気を切ってボウルに入れます。

2. 冬瓜を洗い、皮をむいて芯を取り、小さく切ります。

3. エビを鍋に入れて冷水で柔らかくなるまで煮込み、冬瓜を加えて冬瓜に火が通るまで煮込みます。少量の塩とチキンエッセンスで味付けし、器に盛り付けます（調味料は少量使用）。