スリムで曲線美を実現するキュウリを使ったダイエットレシピ7選

キュウリには最大98％の水分と、糖が脂肪に変わるのを抑制する「コハク酸」という物質が含まれているため、非常に良い効果があります。ここでは、編集者がキュウリを使ったダイエットレシピをいくつか紹介し、キュウリを食べれば体重が減り、食欲が満たされ、脂肪が燃焼してスリムな体型になる方法をお教えします。

1. きゅうり詰め豆腐

材料: にんじん、豆腐、塩、薄口醤油、ごま油。

練習する：

1. 洗ったにんじんを細かく切り、豆腐と一緒にミキサーに入れ、容器に移し、塩と薄口醤油を少々加えてよく混ぜます。

2. 洗ったキュウリを細かく切り、スプーンで中身をすくい取り、小さなカップに入れて、キュウリのカップに豆腐の餡を詰め、ごま油を少しかけてお召し上がりください。

減量の原理：この料理は満腹感を与え、胃腸の運動と消化を促進します。定期的に食べると、体重が減り、ウエストが細くなります。

2. キュウリとキノコ

材料: キクラゲ、キュウリ、塩、酢、ごま油、赤油。

練習する：

1. 浸しておいた黒キクラゲを細かく裂き、洗ったキュウリを薄切りにして、少量の塩でしばらく漬け込んだ後、きれいな水で洗います。

2. 鍋にキノコを入れて茹でます。茹で上がったら取り出して水を切ります。キュウリと一緒に容器に入れ、塩、酢、ごま油、赤油を少し加えて混ぜます。

減量の原理：この料理は腸に潤いを与え、解毒するのに役立ち、お腹の脂肪を素早く取り除き、簡単に細いウエストを作ることができます。

3. キュウリとコーンのお粥

材料: きゅうり、トウモロコシ、米、塩。

練習する：

1. きゅうりを洗って皮をむき、小さな角切りにし、少量の塩を加えてしばらくマリネします。

2. 洗ったジャポニカ米を鍋に入れて沸騰させます。しばらくしたら、洗ったトウモロコシの粒を注ぎます。ジャポニカ米が膨らんだら、きれいな水で洗ったさいの目切りのキュウリを鍋に入れ、ジャポニカ米がはじけるまで一緒に煮ます。最後に塩を少し振りかけます。

減量の原理：この軽いお粥は解毒に役立ちます。定期的に摂取すると簡単にスリムになり、減量の効果が得られます。

4. 保存卵とキュウリのスープ

材料: きゅうり、塩卵、にんにく、みじん切りねぎ、塩、ごま油。

練習する：

1. きゅうりの皮をむいて小さく切ります。保存しておいた卵は洗って小さく切ります。

2. みじん切りにしたニンニクを鍋に入れ、香りが出るまで炒めます。次に、保存した卵を鍋に入れ、黄金色になるまで炒めます。次に、きゅうりを鍋に入れて一緒に炒めます。しばらくしたら、鍋に適量の水を加えます。水が沸騰したら、みじん切りにしたネギ、塩、ごま油を振りかけます。

ダイエットの原理：このスープは美味しいです。よく食べれば簡単にスリム美人になれます！

5. キュウリとキウイジュース

材料: きゅうり、キウイ、はちみつ。

練習する：

1. 洗ったキュウリの皮をむき、小さく切ります。キウイの皮をむき、小さく切ります。

2. 両方の材料をブレンダーに入れてジュース状にし、蜂蜜を少し加えてよくかき混ぜてから飲みます。

減量の原理: このおいしいジュースは満腹感を与え、解毒を促進します。美容と減量に最適な製品です。

6. 玉ねぎとキュウリのスクランブルエッグ

材料: きゅうり、玉ねぎ、卵、塩、薄口醤油。

練習する：

1. 洗ったキュウリをスライスし、玉ねぎを千切りにし、容器に卵を入れてよく混ぜます。

2. フライパンに卵を流し入れ、卵が割れるまで炒めて、出来上がりです。

3. 鍋に玉ねぎを入れてしばらく炒め、次にきゅうりを入れて炒め、次に卵を鍋に注ぎ、塩と薄口醤油を少々ふりかけて炒め、最後にとろみをつけます。

減量の原理: この料理は満腹感を与え、体内の毒素を素早く排出するため、減量の目標を素早く達成できます。

7. キュウリ入りサンザシジュース

材料: 柔らかいキュウリ 5 本、サンザシ 30 グラム、白砂糖 50 グラム。

練習する：

1. きゅうりの皮と芯を取り除き、洗って千切りにします。

2. サンザシを洗い、水200mlを加えて15分ほど煮沸し、ジュース100mlを取ります。

3. きゅうりの千切りを鍋に入れ、水を加えて火が通るまで煮て、取り出して水を切ります。サンザシのジュースに砂糖を加えて弱火で煮ます。砂糖が溶けたら、きゅうりの千切りを加えてよく混ぜます。