地元の減量に最適な果物と野菜

　　数多くのダイエットフルーツの中には、地域別ダイエットの達人と言える「チャンピオン」がいます。次の編集者が、これらの達人がどんな人なのかを一覧にして紹介しますので、見てみましょう！

1. セロリ：最高のフェイスリフト

セロリには食物繊維が豊富に含まれているため、女性は顔の筋肉の動きを刺激するために、食べるときに強く噛む必要があります。

セロリの茎には4〜5カロリーしか含まれていませんが、噛むと5〜8カロリーを消費します。セロリが胃や腸に入る過程で、体は約5カロリーを消費します。

このように、女性がセロリを消化するために必要なカロリーは、セロリ自体が供給できるカロリーを超えます。セロリは食べれば食べるほど痩せる食べ物とも言えますが、小顔効果にも非常に優れています。

2. 大根は太ももを細くするのに最適

ラクダのこぶが体の栄養分を蓄えるのと同じように、人間の太ももも緊急時に使うエネルギーを蓄える場所として使われています。そのため、女性の太ももは特に脂肪が蓄積されやすいのです。

大根に含まれる辛い成分、マスタードオイルは、脂肪の代謝を促進し、皮膚の下に脂肪が蓄積するのを防ぎます。この機能は他の野菜や果物には見られないものです。大根の効果で太ももの脂肪をケアするのは女性には最適です。

3. ウエストを細くする最高の食べ物：ストロベリー

腰周りの「ライフブイ」を落としたいなら、定期的にイチゴを食べるといいでしょう。イチゴには「アスパラギン酸」と呼ばれる不思議な物質が含まれています。

この物質は、女性が腰から余分な水分を自然に優しく取り除き、腰に蓄積された脂肪をゆっくりと溶解し、体の脂肪燃焼と解毒を助け、簡単に「小腰美人」になることができます。

4. 背中痩せの王者 - グレープフルーツ

「肩幅が広くて肩が広い」と言われたがる女性はいるでしょうか? 残念ながら、背中と肩の脂肪は特に落としにくいものです。しかし、理由がわかれば、行動を起こすのがずっと簡単になります。背中の脂肪が増えるのは、主に体内の余分な糖分が吸収され、脂肪に変換されるからです。

グレープフルーツはカロリーが非常に低いだけでなく、体内の糖の吸収に影響を与える特殊な酵素も含まれているため、糖が脂肪に簡単に変換されなくなります。そのため、背中の脂肪を落としたい女性は、定期的に食べる果物としてグレープフルーツを選ぶことができます。

5. ふくらはぎを痩せる最高の製品：スイカ

スイカに含まれるクエン酸リモネンには解毒作用があり、体内の塩分の排泄を促進し、ふくらはぎのむくみを解消します。

さらに、スイカに豊富に含まれるカリウムは、ふくらはぎのラインを整えるのにも役立ちます。

6. お腹痩せの王者 - トマト

女性の腸内に老廃物が蓄積しすぎると、小腹が空きやすくなります。トマトに含まれる食物繊維は腸内の余分な脂肪を吸収し、体から油分や毒素を排出します。

女性が食前にトマトを食べると、腸内での脂肪の吸収をある程度抑制することができます。長く続ければ、小腹の悩みから遠ざかります。