チーズと赤ワインのダイエットは食べながら体重を減らすことができます

チーズの成分は母乳に近く、乳糖を含まず、カルシウムは人体に吸収されやすく、タンパク質発酵によって生成される短鎖アミノ酸は脂肪の代謝率を高めることができます。

赤ワインとチーズのダイエット法：寝る前に小さなグラス一杯の赤ワイン（小さめのティーカップ一杯分）を飲み、チーズを1～2枚添えます。

詳細: 赤ワイン入り全脂肪高カルシウムチーズの減量法は、代謝率を高め、脂肪燃焼を助けます。普段通り3食を摂り、就寝30分以内にチーズ1～2枚またはヨーグルト50gを食べ、コップ1杯50～100ccを飲んでください。赤ワインを 1 杯飲めば、3 週間で 7 kg 痩せることができます。

材料：チーズ1〜2枚またはチーズ50g。チーズには中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸、タンパク質、カルシウムが含まれており、効果的に新陳代謝を促進し、甲状腺機能を改善して脂肪燃焼効果を実現します。

50～100c.c. 赤ワインにはアルコール、チロシンなどの成分が含まれており、優れた発熱作用があり、新陳代謝を促進し、人体に熱が蓄積されません。

チーズの選び方は？

減量医師によると、市場にはさまざまなチーズブランドがあり、脂質やカルシウム含有量が高く、糖分が少なく、天然発酵または燻製風味のチーズを選ぶべきだそうです。過度に加工されたチーズや、イチゴ、レモン、ブルーベリーなどのフレーバーが加えられたチーズは選ばないでください。医師によると、全脂肪、高カルシウムのチーズは減量に役立ちます。スーパーマーケットに行って、5種類のチーズを選びます。医師に100gのチーズのパッケージを評価してもらい、糖分が5g以下で脂肪分が25g以上のチーズであれば、減量に使用できるチーズであることがわかります。

赤ワインとチーズの減量法は睡眠を助ける

減量専門医は、体重を減らすために就寝の30分前に赤ワインと一緒にチーズを食べることを推奨しています。主な理由は、赤ワインには眠りを助けるアルコールが含まれているからです。睡眠中は代謝が遅く、体温も低くなります。チーズを食べたり、赤ワインを飲んだりすると熱が発生し、代謝が促進され、睡眠中に体脂肪が消費され、ダイエット効果が得られます。

栄養専門家のアドバイス

1. 食事制限の方が効果的

基本的に、チーズにはタンパク質と脂質が含まれ、赤ワインにはアルコールが含まれており、どちらも発熱効果があり、血糖値を上昇させる可能性があります。チーズ1～2枚と赤ワインのカロリーはわずか129キロカロリーと非常に低いです。食事制限と組み合わせると、体重を減らすのが簡単になります。

2. 赤ワインアレルギーのある方には適していません

チーズと赤ワインのダイエットは、腰、腹部、臀部の脂肪燃焼に効果的です。これらの部分の体重を減らしたい人は試してみてください。さらに、この減量方法は、チーズが嫌いな人や赤ワインにアレルギーがある人を除いて、あらゆる体格の人に適しています。

編集者のヒント:

赤ワインとチーズのダイエットは誰にでも合うわけではありません。ワインの美容効果はジュースより断然優れているわけではありませんが、カロリーはジュースより断然高いです。さらに、アルコールは常に抗いがたい誘惑を放ち、人々は気づかないうちに大量に摂取してしまいます。

社交的な付き合いが多い人にとって、最高の飲み物はウーロン茶です。女の子はもっとフレッシュフルーツジュースを飲むべきです!減量効果は一級品です。

さらに、ビタミンBが豊富な栄養価の高い食品を摂取することもできます。国内外での長年の研究により、ビタミンBは人体の余分な脂肪を燃焼させ、この脂肪によって発生した熱を人体に提供して、仕事や勉強に活力を与えることがわかっているからです。