消化を良くし、体重を減らすのに役立つ7つの素晴らしい食品

消化を良くし、体重を減らすのに役立つ7つの素晴らしい食品

バーベキューの後に梨を食べる

韓国の科学者たちは、揚げ物や焼き物を食べた後に梨を食べるのが健康的な食事法であることを発見した。揚げ物や焼き物は煙や火にさらされ、ベンゾピレンなどの発がん物質が多く発生します。梨、特に梨ジュースには抗がん物質が豊富に含まれており、発がん物質を除去または除去し、ある程度胃腸管をがんから保護することができます。

カニを食べた後は生姜と黒砂糖の入った水を飲む

伝統的な中国医学の観点から見ると、カニ肉は脾臓や胃が弱い人、特に慢性胃炎の人に胃痛、下痢、嘔吐などの症状を引き起こす可能性があります。解決策は、カニ肉を食べた後、生姜と黒砂糖の水を一杯飲むことです。生姜は温熱作用があり、血液循環を促進、促進し、胃液の分泌を刺激するので、冷たいカニ肉とよく合います。黒砂糖も生姜同様、胃を温めて風邪を治す効果があります。この2つを組み合わせると、よりお腹を温める効果があります。

脂っこいときはクルミを忘れずに食べましょう

テーブルに脂っこい食べ物がたくさんある場合は、食後にクルミを食べると非常に効果的です。クルミに含まれる特殊なアミノ酸の助けにより、高脂肪による動脈へのダメージを軽減し、動脈を柔らかく活発に保ち、硬化を防ぐことができます。特に価値があるのは、クルミがオリーブオイルよりも優れていることです。コレステロール値がどれだけ高くても、クルミの実は動脈を柔らかく弾力性のある状態に保つのに役立ちます。

インスタントラーメンを食べた後はフルーツを食べましょう

水分をよく吸収するだけでなく、胃腸の消化を促進するインスタントラーメンを調理することをお勧めします。また、インスタントラーメンを食べた後は、ビタミンやミネラルの不足を補うために、リンゴ、イチゴ、オレンジ、キウイなどの果物を食べましょう。

鍋を食べた後はヨーグルトを飲む

火鍋スープの温度は高く、特に辛い火鍋は胃腸に大きな刺激を与え、胃腸粘膜を傷つけやすくなります。解決策は、胃腸の粘膜を保護するために、鍋を食べた後、ヨーグルトを飲むことです。ヨーグルトには乳酸菌が含まれており、腸内を酸性化し、腐敗菌の増殖を抑制し、腸内で毒素を生成する作用を弱め、下痢や腹痛などの症状を予防します。昼食後にヨーグルトを飲むと、コンピューターの放射線による害を軽減できます。

慢性気管支炎は食後に柿を食べる

柿には、熱を清め、乾燥を潤し、痰を解消し、咳を和らげる効果があり、慢性気管支炎の患者にとって理想的な健康果物の一つです。食後に柿を食べると、咳に対する補助治療効果が高まります。

消化不良:食後にパイナップルやパパイヤを食べる

消化不良に悩まされることが多い場合は、食後にパイナップルを食べるとよいでしょう。パイナップルには、胃の中でタンパク質を分解し、人体の消化酵素の不足を補い、消化を助ける特殊なプロテアーゼが含まれています。パイナップルにはセルロースも含まれており、便秘にも効果があります。パパイヤに含まれる豊富なパパインには、肉タンパク質の消化と吸収を助ける働きがあります。

<<:  あなたの食習慣が健康的かどうかをテストする

>>:  春節休暇中に有酸素運動で減量

推薦する

ヨガはすぐに体重を減らすのに役立ちます

ヨガは女性の体の美しさを高めるだけでなく、一定の減量効果もあります。今日、編集者はあなたをどんどん細...

サンドイッチの罪と罰:太らずにサンドイッチを食べるには?

サンドイッチの二つの大罪満員ではないコンビニのサンドイッチはカロリーが高く、消化が早く、満腹感も得ら...

1週間で体重を減らして体型を整えるフルーツダイエット

果物のダイエット効果は誰の目にも明らかで、夏には多くの女の子がダイエットのために果物ダイエットを選び...

タオルファックで脂肪を燃やす

便秘や体内の毒素の蓄積によって引き起こされる腹部肥満に対して、ヨーグルトはウエスト周囲径を素早く減ら...

食欲をコントロールする睡眠中の減量エクササイズ

ステップ1 1. 上半身をベッドの上に平らに寝かせ、腕を自然に伸ばし、地面に近づけて、顔を上に向けま...

カップルでダイエットして愛を燃やすヨガ

最初のステップ:準備二人は地面に向かい合ってあぐらをかいて座り、背筋をひねり、体をまっすぐに伸ばし、...

全粒穀物を食べると体重を減らすことができますか?これらの3つの食品は、ホワイトカラー労働者が減量するのに最も適しています

今は痩せていることが美しいとされる時代であり、すべての女性が完璧な体型を望んでおり、そのため日常生活...

頻繁に食べても痩せる食べ物4選!

肥満は長期にわたる脂肪の蓄積につながります。最悪の場合、心臓は厚い白色脂肪に囲まれ、全身への血液や栄...

牛乳ダイエット:1日1杯の牛乳で肥満を予防

牛乳を一杯飲むと満腹感も得られます。そのためか、最近はニュースレターで牛乳ダイエットが大人気です。購...

カフェインを使って脂肪を分解し、体重を減らしましょう

1~2週間で体重を減らす4つのステップ1. 香り - コーヒーの豊かな香りに浸りましょう。研究による...

健康を維持するためにスクワットする方法を学びましょう

「子どもの頃の無邪気な姿勢をうっかり放棄することが、現代人の早期老化や病気の重要な原因となっている」...

キッチンで楽しくダイエットする6つの方法

つま先立ちこの動きは、さまざまな場面で使えます。例えば、食器や野菜を洗うとき、足に少し力を入れて、つ...

エレガントな体型になるための3つの小さな減量法

私たちはいつも、自分の体がもっと完璧になることを望んでいます。魅力的なお腹、引き締まったお尻、均整の...

超実用的な解毒と減量方法 5種類の食品解毒と腸内洗浄が超効果的

デトックスと減量は人生における一般的な減量方法ですが、具体的にはどのように行うべきでしょうか?参考ま...

忙しい人も怠け者も体重が減ります。朝食を変えることで同じように体重を減らすことができます。

世の中には痩せられない人はいません。いるのは怠けて言い訳ばかりする人だけです。朝食は一日で最も重要な...