1週間で体重を減らして体型を整えるフルーツダイエット

果物のダイエット効果は誰の目にも明らかで、夏には多くの女の子がダイエットのために果物ダイエットを選びます。美味しい食べ物を楽しみながら涼しく過ごすことができます。効果をさらに高めたいなら、1週間の果物ダイエットを試してみて、果物を使って7日間でダイエットするという夢を実現してみてはいかがでしょうか。

月曜日：パパイヤオレンジフルーツ

月曜日は週の始まりであり、誰にとっても最も忙しい日です。減量中は元気でいることを忘れないでください。オレンジは月曜日の気分を始めるのに最も適した色です。パパイヤは減量と豊胸のための聖なる製品として最良の選択です。パパイヤは栄養素が豊富で、そのうちの1つはパパイヤ酵素と呼ばれ、人体のタンパク質と糖を効果的に分解し、人体の脂肪も分解して、体内の頑固な脂肪を素早く排除し、それによって素早く体重を減らすことができます。

火曜日: ブルーベリーとブルーフルーツ

ブルーベリーは最高の抗酸化食品です。抗酸化物質の王様として知られるOPCと呼ばれるアントシアニンが含まれており、肌を保護する効果に優れています。ブルーベリーはカロリーが低いですが、酸、ビタミンC、ミネラル元素など多くの栄養素が豊富です。豊富なフルーツ酸は下半身の脂肪を排出するのに非常に効果的です。健康でスリムで美しくなれるフルーツです。

水曜日: グリーンアップル グリーンフルーツ

リンゴは世界で最も栄養価の高い果物です。ダイエットに役立つだけでなく、体にも良いです。胃腸の動きを調整してスムーズにします。また、カロリーが非常に低く、ペクチンと食物繊維が豊富です。ダイエットのための食事の代替品として使用できます。栄養と曲線の両方を実現できる優れた果物です。

木曜日: キウイグリーンフルーツ

1週間が終わりに近づいています。総合的に栄養を摂りましょう。キウイフルーツはカロリー、糖分、脂肪分が低いですが、食物繊維とフルーツ酸が非常に豊富です。栄養分が豊富で水分量が多いため、VCフルーツの王様と呼ばれています。この低カロリーのフルーツは、減量を助ける効果があります。休暇を取ろうとしているときに、目を満足させ、心を養うことができます。

金曜日：トマトと赤い果物

トマトにはペクチンなどの食物繊維が豊富に含まれており、すぐに満腹感を得ることができます。ビタミンC、E、その他のミネラルも豊富で、さまざまな栄養素を簡単に補給できます。また、便秘を解消し、体脂肪の代謝を促進し、効果的に減量に役立ちます。

土曜日：ブドウ 紫色の果物

ブドウはブドウ糖、栄養素、タンパク質、カルシウムなどが豊富で、人体に必要なエネルギーを補給し、気血を補い、疲労に抵抗するなどの効果があります。美味しいだけでなく、体の循環と代謝に良い果物でもあり、体が老廃物を素早く排除し、体に十分なエネルギーを提供します。ただし、空腹感を避けるために、低カロリーの食品と一緒に食べると、スムーズに減量できます。

日曜日: バナナイエローフルーツ

バナナには約87カロリーが含まれており、これは米の半分以下のカロリーです。そのため、バナナは減量に非常に効果的な果物です。さまざまな栄養素の吸収を促進します。酵素物質は体の新陳代謝を活性化し、糖と脂肪の代謝を促進します。豊富な糖分は体の通常の食事を調整し、自然に体重を減らすこともできます。