年末までに体重を減らさなかったら、どうやって人と顔を合わせればいいのでしょうか?

1. 蜂蜜の解毒と減量

朝食前に水に蜂蜜を加えて飲み、昼食と夕食に少量のお粥を食べるのも良いでしょう。ほとんどの人は、2日間蜂蜜を食べるとリラックスして幸せな気分になります。 5日後には麺類などの消化しやすい食べ物を食べ、その後ゆっくりと元の食生活に戻ってください。

この減量方法を使用すると、多くの人が3日以内に3キログラム減量します。第二に、蜂蜜には解毒作用と美白作用があります。朝に温かい蜂蜜水をたっぷりと飲むと、大腸と小腸が「目覚め」、一晩に蓄積された毒素を排出して、気分がすっきりします。便秘の症状や不安感も解消されます。

2. トマトダイエット法

トマトはトマトとも呼ばれます。トマト1個は約200グラムで、カロリーはわずか30カロリーです。これは、お茶碗1杯のご飯のカロリーの約8分の1に相当します。生のトマトを薄く切って砂糖漬けトマトを作ることもできます。チェリートマトは野菜サラダに直接使用したり、他の野菜と一緒に調理したりすることもできます。夕食はトマトだけを食べ、残りのメインの食事は通常通り食べられますが、もちろん脂っこくて低カロリーの食べ物が中心になります。

これを 1 週間続けてみてください。ただし、月に 1 回だけにしてください。 さらに、起床時間と就寝時間を調整して十分な睡眠と通常の食生活を確保し、トマト減量法とよりうまく連携できるようにします。これにより、約2〜5kgの減量が可能です。

3. 空腹時に干しナツメを食べる

ナツメは一般的な食べ物です。便通を良くしたり、肌質を改善したりするなど、多くの機能があります。オフィスに長時間座っている場合は、コーヒーの代わりに緑茶を飲み、それにナツメを加えるのが良いでしょう。特に朝に干しナツメを食べると、多くのメリットがあります。朝の時間は短いように思えますが、うまく活用すれば、ダイエット計画の最高のスタートになります。

女性にとって、ナツメは肌を美しくし、栄養を与え、顔色をバラ色にし、さらには減量効果もあります。 1か月間続け、少なくとも2ポンド減りました！