炭酸飲料を頻繁に飲むとウエスト周囲径が5倍も早く増加する

中国のスーパーマーケット市場では、ますます多くのソーダ水が占めるようになっています。炭酸水は胃酸を中和し、胃に栄養を与え、消化不良や便秘の症状を緩和する効果があると言われています。ソーダ水の抗酸化作用は肌の老化を防ぐこともできます。野菜や果物の洗浄：農薬、肥料、重金属などを効果的に除去します。ソーダ水の健康効果はまだ明らかにされていませんが、ソーダ水が肥満に良くないことは簡単に証明できます。

炭酸水を飲むと食欲が増進する

平均的なアメリカ人は1週間に1ガロンのソーダを飲みます。なぜこれがそんなに悪いのでしょうか? 2005 年の調査によると、1 日に 1 ～ 2 杯のソーダを飲むと、太りすぎや肥満になる可能性が 33% 高まることがわかっています。これはダイエットソーダでも同様です。サンアントニオの研究者らは高齢者を対象に10年間にわたる調査を実施し、炭酸飲料を飲む人のウエスト周囲径の増加は、飲まない人に比べて5倍速いことを発見した。人工甘味料は食欲を刺激し、気づかないうちに食べ過ぎてしまうという理論です。

ソーダ水は炭酸飲料である

ソーダ水は、精製された飲料水に二酸化炭素を注入し、甘味料や香料を加えて作られる炭酸飲料です。ソーダには、炭酸入り、無糖、加糖、無糖など、さまざまな種類があります。私は砂糖も炭酸も入っていないソーダ水を飲んでみましたが、少し渋みがある以外は普通の水と味に違いはありませんでした。