血液型別の独自の減量法

毎日体重を減らそうと考えているのに、うまくいかないことはありませんか?減量方法では望む結果が得られないといつも感じていますか?科学的に本当に体重を減らすにはどうしたらいいのでしょうか?では、血液型別の独自の減量方法をご紹介しますので、自分の状態に合った方法を見つけて肥満を克服してください。

アメリカの有名な「自然療法」の専門家であるピーター・ダダム博士は、著書『血液型に合った食べ物を食べよう』の中で、「人の血液型によって、体に必要な食べ物の種類が決まる」と指摘しています。ピーター氏は、体重を減らすためにあまり慎重に食べないのに体重が増えてしまう人がいるのは、食べ物が人体に与える影響が血液型によって異なるためだと強調した。つまり、人の血液型によって、体がどのようにさまざまな食べ物を利用するかが決まるのだ。

科学者たちは長年の研究を経て、人々を区別する最も重要な要素は血液型であることを発見しました。

血液型と食生活にはどのような関係があるのでしょうか？この関係は、人の健康、快適さ、さらには理想体重にどのような影響を与えるのでしょうか?

O型の人は体重を減らすために高タンパク質食品をもっと食べるべきだ

O 型は人類学において非常に古い血液型です。O 型は高タンパク質食品に非常に適応性が高く、穀物に対する食欲が非常に少ないため、赤身の肉や野菜を非常によく消化できます。

O型の人のための減量の提案:

食べられるもの: 牛肉、羊肉、鹿肉、マス、鮭、イワシ、スズキ、タラ、卵、牛乳、豆腐、フレッシュチーズ、アーティチョーク、ニンニク、ラディッシュ、レタス、タマネギ、パセリ、サツマイモ、カボチャ、オリーブ油または亜麻仁油、リンゴ、グレープフルーツ、ブドウ、ナシ、スイカ、桃。

少量で摂取することが推奨されるものは、脂肪分の多い豚肉、ハム、ガチョウ、カワカマス、キャビア、スモークニシン、スモークサーモン、タコなど、さまざまな種類のチーズ、アイスクリーム、ヨーグルト、全乳、アボカド、キノコ、オリーブ、ジャガイモ、白トウモロコシなど、コーン油またはひまわり油、ココナッツ、メロン、オレンジ、イチゴ、マンゴー、柑橘類などです。

一部の専門家は、O型の血液を持つ人は赤身の肉、動物のレバー、魚介類、緑の葉野菜を食べることで体重をコントロールできると言います。穀物、豆、キャベツ、ジャガイモなどを食べて体重を減らすのは無駄でしょう。エスキモーの大多数はO型の血液型です。彼らは主に肉を食べ、野菜や果物はほとんど食べませんが、心臓血管疾患や癌にかかっている人はほとんどいません。

体重増加の原因となる可能性のある食品：小麦およびその副産物、白パン、甘いパン、フラットブレッド、パイ、ビスケット、トウモロコシ、インゲン、レンズ豆、キャベツ、カリフラワーなど。

ダイエットに効果のある食品：貝類、キャベツ、ほうれん草など

血液型Aの人は、体重を減らすために主にベジタリアン料理を食べるべきです

A型血液は2番目に多い血液型です。 A 型の血液を持つ人々の祖先は、最初に農作物の栽培に従事した人々であり、主に菜食主義の食事に非常に適応しています。豆腐、大豆、野菜は彼らにとって非常に適しています。大豆タンパク質などの特定の植物性タンパク質は彼らにとって最高の健康食品であり、定期的に摂取することで心臓血管疾患や癌を予防できます。

A型の血液を持つ人のための減量の提案:

食べ物：タラ、マス、サーモン、イワシ、スズキ、鯉など。週に3個の卵、チーズ、豆乳、天然ヨーグルト、クリームなど。グレープシードオイルと亜麻仁油。アーティチョーク、ラディッシュ、タマネギ、カボチャ、ほうれん草、ニンニクなど。レモン、パイナップル、プラム、リンゴ、桃、グアバ、レーズン、チェリー、グレープフルーツジュース、セロリなど。

少量ずつ食べましょう: 脂肪分の多い豚肉、羊肉、ハム、鴨肉を含むすべての肉類 (鶏肉は週に 1 回のみ)、キャビア、ザリガニ、小ウナギ、大牡蠣、ムール貝、ヒラメなど、各種チーズ、全乳、アイスクリーム、各種植物油、キャベツ、ナス、ピーマン、ジャガイモ、オリーブ、ピーマン、バナナ、ココナッツ、マンゴー、オレンジ、パパイヤ。

体重を増やす可能性のある食品：肉、乳製品、豆、小麦。

減量に役立つ食品：オリーブオイル、大豆、緑の葉野菜、パイナップル。

B型の人は体重を減らすために肉と野菜をもっと食べるべきだ

O型やA型と比較すると、B型は人類学で後から登場した血液型です。これらの人々は気候やその他の変化に適応した最初の遊牧民でした。そのため、この血液型の人は肉や野菜に非常に適応しており、乳製品も役立ちます。ただし、鶏肉、トウモロコシ、トマト、ほとんどのナッツや種子などの一部の食品は、B 型の人には適していません。

B型の人のための減量の提案:

食品: さまざまな肉類、魚介類、フレッシュチーズ、クリーム、オリーブオイル、タラ肝油、オート麦、米、穀物など、キャベツ、ニンジン、パセリ、ピーマン、カリフラワーなど、ブドウ、バナナ、リンゴ、グアバ、ブドウジュース、パイナップルまたはパパイヤジュース。

少量で食べられるもの：脂肪分の多い豚肉、鶏肉、アヒル、ガチョウ、ハム、ハマグリ、ロブスター、タコ、エビ、チーズ、アイスクリーム、植物油、各種ナッツ、ピーナッツ、キュウリ、ゴマ、アマランサス、モルト、米以外のパン、トウモロコシ、カボチャ、大根、ココナッツ、ザクロ、トマトジュース。

体重を増加させる可能性のある食品：トウモロコシ、コーンパイ、レンズ豆、ピーナッツ、ゴマ、小麦、パン、ビスケットなど。

減量に役立つ食品：緑の葉野菜、肉、卵、チーズ、ヨーグルト。

AB型の人は減量時に敏感な消化器系に注意する必要があります

AB型は最も新しく、最も珍しい血液型で、全人口の5%未満を占めています。このタイプの人は、A 型血液の特徴と B 型血液の特徴をいくつか持っています。

科学者によれば、彼らは動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方に適応しており、消化器系がより敏感なので、一回あたりの食事量は少なくて済むが、食事の回数は増やせるという。

魚、豆腐、緑の葉野菜、乳製品はすべて彼らにとって健康的な食べ物です。

上記の状況の原因を分析すると、明らかに人間の遺伝的特徴に関連していますが、血液型のカテゴリが最も明白です。健康管理の観点から、さまざまな血液型の人々が上記の食事レシピを参考にすることができ、病気の予防と健康に広範囲にわたる意義を持つことになります。