3種類の太った顔に対処し、小さな楕円形の顔を手に入れるための6つの戦略

3つのタイプの太った顔に合わせて、6つの小顔術を考案しました。卵型の顔になりたい方は、ぜひチェックしてみてください！

1. 浮腫型肥満顔

朝には顔がむくみ、夕方には足がむくむという女性は多いです。これらの症状は浮腫体質であることを意味します。

肥満の原因：塩分や糖分の過剰摂取、長時間の座りっぱなしは血液やリンパの循環を悪くし、浮腫を引き起こします。睡眠不足は体の新陳代謝を妨げ、浮腫の症状を悪化させる可能性があります。

顔痩せ戦略：

1. 軽めの食事を摂る。

体内に余分な水分が溜まらないように、女性は食事に塩分や糖分を控えるようにしなければなりません。また、利尿作用のあるコーヒーや紅茶をもっと飲むべきです。浮腫を避けるために、夜8時以降は水を飲まないように注意しましょう。毎日コップ一杯のヨクイニン水を沸かして飲むことをお勧めします。浮腫を解消するだけでなく、美白効果もあります。

2. 1日8時間、十分な睡眠をとる。

研究によると、1日8時間眠る人は十分な睡眠をとらない人よりもずっと痩せているそうです。これは、人が深い睡眠状態にあるとき、体の解毒作業が秩序正しく進行することができるためです。体内の老廃物がスムーズに排出されれば、それほど太ることはありません。したがって、顔をスリムにしたい女性は、体の新陳代謝を正常に保つために、1日8時間の睡眠を確保する必要があります。

2. 太った顔

あなたの丸い「リンゴ顔」をかわいいと褒める人もいるかもしれませんが、ぽっちゃりした顔にはまったく美的魅力がありません。考えてみてください。顔をつねってみると、脂肪ばかりで、脂ぎって罪悪感を感じませんか?

肥満の原因：栄養摂取のバランスが取れていないことや揚げ物を好むことが脂肪の蓄積につながります。さらに、皮下脂肪の燃焼率が低いことや顔の運動不足も、自然に顔の脂肪が増えていく原因となります。

顔痩せ戦略：

1. 健康的で栄養バランスの取れた食べ物を摂取する。

「リンゴ顔」の女の子のほとんどは肉食です。肉好きであることに加え、揚げ物も大好物です。野菜をまったく食べない女の子もいます。こんな食生活を続けていれば、脂肪があなたを愛さなくなるでしょうか？顔をスリムにしたいなら、脂肪の多い肉や膨らんだ食べ物はやめてください。野菜や果物を積極的に摂るべきです。バランスの取れた食事を心がけることによってのみ、脂肪を根本から減らすことができます。

2. 脂肪燃焼を促進するフェイシャルマッサージ。

顔の筋肉をリラックスさせるために、顔痩せクリームを塗ります。顎から耳に向かってマッサージを始め、額を中心に外側に向かってマッサージします。目の周りのマッサージ方法は、鼻から目尻に向かって回転マッサージをします。

親指を使って、顎の両側にあるくぼみを持ち上げます。頭全体の重さを親指で支えます。つまり、親指で頭を持ち上げます。各動作を 3 秒間行い、3 回繰り返します。

3. 筋肉質の太った顔

筋肉質の太った顔は頬に2つの筋肉の塊があり、頬が非常に強く、非常に男らしい印象を与えます。楕円形の顔になりたいなら、筋肉のラインを柔らかくする必要があります。まずは、顔が太くなる原因を見てみましょう。

肥満の原因：頬が膨らんでいる場合は、まず、圧力が強すぎたり、歯を食いしばることが多く、顔の筋肉に過度の緊張が生じたりしていないかを考えてみましょう。

顔痩せ戦略：

1. 幸せな気分を維持し、ストレスを解消します。

勉強や仕事でどんなにストレスを感じていても、ストレスを解消する方法を学ばなければなりません。そうしないと、顔の筋肉は常に緊張したままになります。ストレスを感じたら、深呼吸をしたり、外に出て太陽の光やそよ風を浴びたりして、一時的に悩みを忘れましょう。爽やかなハーブティーを自分で淹れるのも良い選択です。

2. 顔のリラックスエクササイズ。

アロマセラピーマッサージオイルを数滴手に垂らし、顔をマッサージして筋肉をリラックスさせます。額からこめかみまで両手で3～4回押します。両手の中指と薬指を使って、鼻の両側を交互に軽く押し、1～2回繰り返します。次に、下顎から耳の下、耳の間、鼻から耳の上部まで、頬をらせん状にマッサージし、2回繰り返します。両手の親指と人差し指を使って、顎のラインを左右交互に3回ゆっくりと引っ張ります。手のひらを使って、首を下から上に向かって優しく撫でます。