スナックを食べ過ぎるとどんな危険がありますか? 間食を減らして健康になりましょう

スナック菓子の食べ過ぎは体に良くありません。多くのスナック菓子には砂糖や保存料が多量に含まれているからです。食べ過ぎると腎臓への負担が大きくなります。だから、間食を減らすべきです。それでは、スナックを食べ過ぎることの危険性について説明しましょう。

子どもに拒食症や部分日食を引き起こすのは簡単だ

子供がスナック菓子を食べすぎると、食事が好きではなくなります。スナック菓子には独特の味があり、非常に甘かったり辛かったり、多くの MSG が含まれているからです。そのため、子供は家庭料理を食べるのが好きではなくなります。

お金を無駄にする悪い習慣を身につける

子どもは食べ過ぎると、どんどんおやつに依存してしまう傾向があります。おやつにお金を全部使ってしまいます。長い目で見ると、子どもはお金を無計画に使う習慣を身につけてしまいます。深刻なケースでは、子供が窃盗行為に及ぶこともあります。

腎臓への負担が増加

スナック菓子の主な原料はデンプン、MSG、香料です。これらのスナック菓子の栄養成分は、人間の成長と発達のニーズを満たすことができません。さらに、ほとんどの「エッセンス」は化学産業によって合成された工業製品です。食欲を増進させる以外に、身体には何のメリットもありません。例えば、サッカリンはコールタールから抽出されます。サッカリンは甘い味がする以外にカロリーがなく、尿として排出されるため、腎臓に負担がかかります。

人体への侵害

スナック食品に含まれる色素は「食用色素」と呼ばれていますが、天然のものは少なく、ほとんどが化学合成されたものです。その副作用は人体に徐々に害を及ぼし、慢性中毒を引き起こします。慢性中毒は検出が容易ではないため、害はさらに大きくなります。偽物や粗悪なスナックを食べると、害はさらに深刻になります。

衛生基準を満たさない小さな食品のコロニー指数が大幅に超過

衛生基準を満たさないスナック食品のコロニー指数（測定単位あたりの細菌総数）は大幅に超過しており、非常に有害です。これまで我が国では、お菓子や飲み物で子供が中毒になる事件が数多く発生していますが、メディアがそれを暴露したり報道したりすることはほとんどありません。 スナック食品には多くの危険があるため、国は「インスタントラーメン」を含むスナック食品に対して「グリーン食品証明書」を発行しなくなった。

サッカリンの過剰摂取

甘味を増すために、砂糖漬けの果物、アイスクリーム、ケーキ、ビスケットなどの食品に過剰なサッカリンが添加されることがあります。これは、胃腸の不快感や肝臓の代謝障害を引き起こす可能性があります。また、サッカリンナトリウムは加水分解後に発がん性のあるシクロエチルアミンを形成する可能性があります。

防腐剤の過剰

食品保存料は、輸送中および保管中の保存性を確保するために食品に添加される天然または化学的に合成された物質です。例えば、安息香酸、ソルビン酸カリウム、亜硝酸塩などは、過剰に摂取すると骨の成長をある程度阻害し、腎臓や肝臓の健康を危険にさらします。