生理中にスーパースリミングスープを飲むと、1週間で15ポンド痩せることができます

月経は女性にとって減量に最適な時期です。多くの女性にとって、月経はイライラ、眠気、手足の衰え、肌の色の低下を引き起こしますが、この時期に賢く減量食を摂取することで、半分の労力で減量効率を2倍にすることができます。信じられませんか？試してみれば分かります。

月経前の甘いスープ：ナツメ、パパイヤ、蓮の実のスープ

月経前の1週間はホルモン分泌が増加する時期です。この時期には、気血を補い、血液循環を促進し、活力を補充できる甘いスープを食べるのが適しています。ナツメは鉄分が豊富で、女性の新陳代謝と血液循環を促進します。蓮の実は気と血を補い、体内の活力を高めます。パパイヤは脂肪を燃焼させ、胸を大きくする効果があると多くの女性が知っている果物です。生のパパイヤを選んで調理することをお勧めします。そうすれば、ダイエット効果が高まります。

ナツメ5個、生パパイヤ1個、蓮の実を数個用意します。蓮の実を柔らかくなるまで水に浸します。すべての材料を鍋に入れて沸騰させます。材料が調理されたら、味付けに氷砂糖を少し加えます。生理前は、毎日朝食としてナツメ、パパイヤ、蓮の実のスープを飲むことができます。300mlの甘いスープには約150カロリーが含まれています。1日に2杯以上飲まなければ、カロリー制限を超えることはありません。

生理中の甘いスープ：小豆、ピーナッツ、サゴのスープ

毎月大量出血する時期なので、この期間は代謝が活発になり、栄養効果が明らかな食べ物を食べることができます。小豆は脾臓を強化し、下痢を止め、陰を養い、血液を補うことができます。体内の強壮剤として、月経中の女性に非常に適しています。最も重要なことは、小豆自体に浮腫を取り除く効果があることです。定期的に摂取すると、月経による全身の浮腫を軽減できます。ピーナッツやサゴと組み合わせると、胃腸の新陳代謝を促進し、血液を補給することができ、月経中に飲むのに最適な甘いスープになります。

生理後の甘いスープ：キンモクセイ甘酒卵

月経後は、体の循環や代謝がまだ比較的乱れた状態にあるため、体を整えるために発酵食品を摂取する必要があります。多くの女性は、生理中や生理後に手足が冷え、腰や膝が痛むという症状を経験します。甘酒自体は滋養に富み、発酵食品でもあり、体の循環と新陳代謝を促進し、内分泌疾患の調整を早めます。陰と腎臓を養うキンモクセイと栄養豊富な卵を組み合わせれば、生理後の滋養とダイエットに最適な甘酒になります。