自家製漢方ダイエット茶スリムボディをつくる5つのダイエット茶

お茶には消化できない食物繊維が多く含まれており、胃の中に長く留まると満腹感を覚えます。さらに重要なのは、脂肪を燃焼させることもできるということであり、この効果の鍵はビタミン B1 にあります。お茶には、脂肪を完全に燃焼させて熱エネルギーに変換するために必要な物質であるビタミンB1が豊富に含まれています。それでは、世界トップクラスのダイエット茶13選をご紹介します。どんなダイエット効果があるのか見ていきましょう。賢く選んで飲んで、スリムな体型を手に入れましょう！

スリムな体型を手に入れるための5つのスリミングティー

1. 紅茶：

腹部の脂肪の蓄積を抑制します。肥満といえば、すぐに腹部の脂肪を思い浮かべますが、紅茶には腹部の脂肪の増加を抑制する大きな効果があります。紅茶は黒麹菌を発酵させて作られ、名前の通り黒色をしています。発酵の過程でピューロ成分が生成され、脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。ダイエットのために紅茶を使いたいなら、淹れたての濃いお茶を飲むのがベストです。また、1日1.5リットルを食前と食後に1杯ずつ飲み、長期間続ける必要があります。

私の国では黒茶の生産の歴史は非常に長く、主に湖南省、湖北省、四川省、雲南省、広西チワン族自治区などで生産されています。紅茶はそのまま淹れて飲むこともできますし、圧縮茶（各種ブリックティーなど）にすることもできます。お茶のスープはほぼ濃い赤色で、茶葉は均等に広がって光沢のある黒色です。

2. 黒豆茶

黒豆ダイエット法の効果は疑う余地がありませんが、毎日黒豆を煮るのはよくないかもしれません。しかし、フライパンで乾煎りした後、お茶にして、毎日一杯飲むと、黒豆のダイエット効果が持続し、飲むだけで痩せます！

脂肪の吸収を阻害する

黒豆にはアントシアニンが含まれており、脂肪が小腸に入り、人体に吸収されるのを効果的に防ぐことができ、同時に脂肪が体外にスムーズに排出され、蓄積されにくくなります。黒豆を食材として調理するよりも、黒豆入りのお茶を作る方がダイエットに効果的です！

3. 杜仲茶

杜仲茶はダイエットに良いお茶として知られています。日常生活におけるさまざまな病気を予防し、血管を活性化し、血圧と血中脂質を下げ、非常においしいです。誰もが好きな健康的なダイエット茶です。

解毒と肥満症状の予防

杜仲茶は血液中の脂質、つまりコレステロールや中性脂肪の増加を防ぎ、脂肪の蓄積や体重増加を抑制します。さらに、体内に長い間蓄積された老廃物や毒素を排出し、便秘の改善にもつながります。

4. 蓮の葉茶：

古代の秘密の減量療法。蓮の花、葉、果実から作られた飲み物で、気分をリフレッシュさせるだけでなく、顔色を良くし、減量にも役立ちます。蓮の葉茶を最大限に活用して減量するには、いくつかのヒントが必要です。まず、濃いお茶でなければ、2度目に淹れたお茶はそれほど効果がありません。次に、1日6回飲みます。便秘の兆候がある人は、1日4袋を4回に分けて飲むと、排便がスムーズになり、減量に効果的です。 3つ目は、空腹時に飲むのがベストだということです。メリットは、ダイエットをする必要がないことです。蓮の葉茶をしばらく飲んでいると、食べ物の好みが自然に変わり、脂っこい食べ物が好きではなくなります。

5. カシア種子

熱を消し火を鎮め、腸を潤して排便を促す効果があり、緩下作用があります。緩下作用により栄養摂取量が減るため、ダイエットに効果的です。したがって、このタイプの減量は、効果がより穏やかであることを除いて、下剤と同じ原理で機能します。伝統的な中国医学は一般的に血圧、血清コレステロール、トリグリセリドを下げるために使用されます。南の環境は湿度が高く、食事は脂っこく、ストレスもあり、人体に過剰な熱が溜まり、活動過多になります。口の中に苦味や口臭がしたり、空腹感、イライラ感、黄色い尿、さらには便秘になりがちです。漢方医学の観点から言えば、脂肪燃焼や利尿作用に加えて、最も重要なのは熱を取り除いて体の代謝機能を正常に戻すことです。

減量のための自家製6種類の漢方茶

スリーフラワースリミングティー

材料：バラ、ジャスミン、ジャスミンの花、川芎、蓮の葉を適量。

作り方：バラ、ジャスミン、ジャスミンの花、川芎、蓮の葉などの材料を使用します。完成品の販売も行っております。1日3回1包を目安にお召し上がりください。

効能：体重を減らし、血中脂質を下げる働きがあり、肥満の治療に用いられます。

サンザシ蓮葉茶

材料：サンザシ15グラム、蓮の葉12グラム。

方法：サンザシと蓮の葉を水で煮てジュースを抽出します。 1日1回、お茶としてお召し上がりください。

効能：本品は、初期の高血圧症および単純性肥満を治療することができます。

サンザシシロップ

材料：サンザシ30グラム。

作り方：サンザシを水と一緒に沸騰させ、適量の砂糖を加えてお茶の代わりに飲みます。