浮腫型肥満にどう対処するか？6種類の食べ物で簡単に解決できる

余分な脂肪ではなく、浮腫のせいで太っている人もいます。浮腫型肥満の場合、どのように体重を減らせばいいですか?以下の6つの食品を多く食べると、浮腫を解消できます。

1. ライススープ

ライススープは、米を粥に炊いた後に現れる白い液体です。この液体は米から流れ出た汁であり、胃酸を効果的に中和できるアルカリ性食品です。同時に、ライススープに含まれるアルカリ性食品は、浮腫型肥満を効果的に緩和し、体内の余分な水分を尿として排出することができます。ライススープは液体食品であり、主食として食べることはできません。毎日食前にライススープを飲み、長期間継続すると、良い減量効果が得られます。

2. スイカ

スイカは美味しくてジューシーで、体内の余分な水分を素早く排出します。夏にスイカを食べると、体を冷やす効果があるだけでなく、体のむくみを解消することもできます。スイカの皮は腎炎による浮腫を解消するのにも良い効果があります。スイカを食べることは全身の宝物と言えます。スイカには多くのビタミンが含まれており、体に不足している栄養素を補うことができます。そのため、夏にスイカを食べることは、浮腫のある女の子にとって最良の選択と言えます。

3. パパイヤ

パパイヤには多くの栄養素が含まれており、浮腫の解消に非常に効果的です。パパイヤには脂肪を脂肪酸に変換するプロテアーゼが含まれており、体内の脂肪の蓄積を減らし、優れた減量効果を発揮します。また、パパイヤに含まれるパパインは体内の余分な脂肪を非常に効果的に消費し、浮腫型肥満を解消します。ただし、パパイヤは長期間保存しすぎず、妊婦やアレルギーのある人は食べないように注意が必要です。

4. ヨブの涙

ハトムギは食べ物であるだけでなく、優れた薬用素材でもあります。ビタミンや各種ミネラルを豊富に含み、新陳代謝を促進し、体内の余分な水分を尿として排出します。ハトムギはよくお粥にしたり、スープにしたりします。スープに成分が完全に溶けているため、浮腫を効果的に除去できます。

5. アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、リンゴを発酵させて作られるアルカリ性食品です。このアルカリ性食品は一連の代謝を経てアルカリ性になり、人体を健康なアルカリ性状態にします。人体のアルカリ性物質は浮腫の消失を促進し、浮腫の発生を軽減します。

6. レモネード

レモン自体にはダイエットや美肌効果があり、レモン水には新陳代謝を促進する効果があります。ダイエットしたい女性はレモン水を飲むことで新陳代謝を高め、体内の酸性とアルカリ性のバランスを整え、むくみを解消するのに非常に効果的です。