どうやって体重を減らす？8種類のスリミングティーを飲んでスタイルアップ

夏は暑く、多くの女性は涼をとるためにお茶を飲むのが好きです。実は、適切なお茶を選べば、心をリフレッシュして暑さを和らげるだけでなく、脂肪を燃焼させて体重を減らすこともできます。ここでは女性におすすめのお茶8種類を紹介します。興味のある女性はぜひ試してみてください！

ローズハニーティー

材料: バラ 5 本、紅茶の小袋 1 個、蜂蜜 1 スプーン、レモンの小片、水 500 ml。

作り方：水を沸騰させ、紅茶を加えて約5〜6分間淹れます。次にバラの花びらを加えて紅茶をかき混ぜ、さらに水を沸騰させます。次に蜂蜜とレモンスライスを加えて火を止めます。

効能：穏やかで、気血を調整します。長期飲用は血液循環を助け、新陳代謝を促進し、減量、脂肪除去、美容に役立ちます。

編集者のコメント: ローズティーは美容効果が高いため、美容を愛する女性によく利用されています。肌に栄養を与え、炎症を抑え、喉に潤いを与えます。実際、ローズを紅茶に混ぜて蜂蜜を加えると、心地よい香りがするだけでなく、ダイエット茶としても使えます。

緑豆菊茶

材料：菊10グラム、緑豆ペースト30グラム、レモン10グラム、蜂蜜少々。

作り方：菊を水で煮て、絞りたてのレモン汁と緑豆汁を菊水に加えてかき混ぜ、蜂蜜を少し加えて飲みます。

効能: 解毒、肌に栄養を与え、毛穴を引き締め、ニキビを除去します。

編集部からのコメント：緑豆はさっぱりして夏バテ解消に効果があります。ハチミツを加えると便秘女子におすすめです。菊は視力回復に効果があり、レモンはビタミンCが豊富。美容好きな女性にぴったりの食材ですね！

アロエベラ紅茶

材料: 長さ約20cmの新鮮なアロエベラ1本、菊数個、紅茶小パック1個、蜂蜜スプーン1杯。

作り方：アロエベラの皮をむき、内側の白い果肉だけを取ります。次に、アロエベラと菊を水に入れて弱火で沸騰させます。紅茶のティーバッグと蜂蜜を加えます。

効能：細胞を活性化し、脂肪分解を促進し、肌の老化を遅らせます。

編集者コメント：紅茶には解毒作用と利尿作用があり、体内の老廃物を排出する効果があります。アロエベラや菊と一緒に淹れると、美容効果がさらに高まります！

潤百雪ミルクティー

材料: 牛乳100g、紅茶1g、塩少々

作り方：まず紅茶を​​汁が濃くなるまで煮沸し、沸騰した牛乳を注ぎ、少量の塩を加えてよくかき混ぜます。

効能：肌に栄養を与え、肌を美しくします。定期的に摂取すると、体が強くなり、肌が白く弾力的になります。

編集者のコメント: 牛乳は栄養が豊富で、肌を滑らかで柔らかく白くします。美容効果に加え、乳製品に含まれるカルシウムは人体の脂肪分解に重要な役割を果たし、脂肪燃焼を助け、脂肪を分解できる酵素の生成を促進することが研究でわかっています。

麦茶

原材料: 殻付きハトムギまたは未精製の白ハトムギ。

作り方：鍋にハトムギを入れ、弱火で（絶えずかき混ぜながら）香りが出るまで、焦げないように炒めます。冷めたらガラス瓶に保存してください。鍋に半カップの揚げヨクイニンと6カップの水を入れて沸騰させます。その後弱火で30分煮込み、濾して飲みます。 1ヶ月服用すれば効果が分かります。

効果：シミを薄くし、肌を白くします！

編集者コメント：ハトムギには、血糖値や血圧を下げる効果、美白やシミ取りなどの効果があります。また、利尿作用や除湿作用のある薬としてもよく使われ、むくみの解消にも役立ちます。

フレーバー緑茶

材料: 緑茶小パック 1 個、ブドウ 10 個、パイナップル 2 切れ​​、蜂蜜小さじ 1 杯、レモン 2 切れ​​。

作り方：カップに緑茶を入れ、沸騰したお湯に7〜8分浸します。パイナップルとブドウを絞ってジュースを作ります。次に、緑茶水、ジュース、蜂蜜、レモンを同時にカップに注ぎ、よくかき混ぜます。

効能：肌の新陳代謝を促進し、血液循環を助け、老化した角質層を再生し、肌を滑らかで白く柔らかくします。

編集者のコメント：ブドウやパイナップルは以前のように大量に入手できるわけではありませんが、ブドウの糖度を直接下げることができるので、これも良いことです。緑茶と一緒に飲むと、痩身効果や体重減少効果があります。

トマトローズドリンク

材料: トマト、キュウリ、バラ、レモン汁、蜂蜜を適量。

作り方：トマトの皮をむき、キュウリを洗い、適量の新鮮なローズマリーと混ぜ、濾して、レモン汁と蜂蜜を加えて飲みます。レモン水を飲むと体重が減りますか？

効能：肌の新陳代謝を促進し、色素沈着を軽減し、肌を滑らかで繊細にします。

フィットネスティー

材料: ローゼル6銭、ブラックプラム4銭、サンザシ4銭、リコリス1銭と4銭、モルト2銭。

作り方：鍋にすべての材料とボウル5杯分の水を入れ、弱火で10分ほど煮ます。

編集者のコメント: ローゼルは、血中脂質の調整とバランスの維持、カルシウムの吸収の促進、消化の促進に効果があります。夏に飲むと、冷却、解毒、利尿、血圧降下などの効果があります。ローゼルには多量の有機酸が含まれているため、胃酸過多の人は飲まないようにしてください。腎機能が低下している人も適度に飲む必要があります。

自分だけのスリミングティーを作って、肌を美しくし、体重を減らして、暑い夏でも美しい体型を手に入れましょう。