夏の減量レシピ 6つのダイエット療法の減量の秘密は想像以上に効果的です

女性にとって、ダイエットは一大事です。どんなに痩せていても、棒のように細くても、女性はダイエットする必要があると考えています。少し前に流行った女神の体重表は、人々に自分がぽっちゃりした負け犬であると感じさせました。しかし、貪欲と怠惰は太った人の特徴なので、食事療法で減量するのは良い選択です。参考までに、いくつかの民間療法の減量法をご紹介します。

1. ドクダミ＋ナツメ

材料: ドクダミ（乾燥）75グラム、ナツメヤシ15個（カット済み）、水7カップ。

作り方：すべての材料を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で20分煮ます。茹でたドクダミを濾し、汁だけを残します。

2. プエラリア根とジャスミン

材料：ジャスミンの花大さじ1杯、葛の根2セント、黄耆1.5セント、蓮の葉1セント、小豆ペースト大さじ1杯、氷砂糖少々。

作り方：フィルターカップにすべての材料を入れ、90度のお湯を250cc注ぎます。約10分後、飲むことができます。

3. サンザシと菊のドリンク

材料: サンザシ、スイカズラ、菊各10グラム。

方法：サンザシを砕き、スイカズラと菊と一緒にお茶を作り、1日1回飲みます。

4. 下剤とダイエット茶

材料: ジャスミン 1 銭、センナの葉 1 銭、イヌタデ 1.5 銭、イヌタデ 5 銭、オオイヌタデ 1.5 銭、クコの実 5 銭。

作り方：フィルターカップにすべての材料を入れ、90度のお湯250ccを注いで淹れます。約10分後、飲む準備が整います。

5. 解毒ダブルビターティー

材料: 乾燥したゴーヤ2切れ、苦頂茶5g、蜂蜜2杯

作り方：まず、100mlのお湯でゴーヤのスライスと蜂蜜を均一に混ぜ、次に苦丁茶を加え、最後に150mlの熱湯を加えます。 5分ほど置いてからお飲みください。 1日1杯。

6. カシアと冬瓜のお茶

材料: カシア種子 5 セント、冬瓜 1/2 杯、ミント 1 セント、サルビア 1.5 セント、生甘草 1 セント、蜂蜜少々。

作り方：冬瓜を薄く切り、3000ccの水と蓮の葉、桂皮、生甘草を加え、強火で沸騰させ、弱火で30分ほど煮込み、ミントを加え、5分ほど煮込み、濾して冷まし、蜂蜜を少量加えて味を整えてから飲みます。