夏に最も早く体重を減らす方法：冷たい飲み物で涼しくして体重を減らすダイエット法は一石二鳥

暑い夏、暑くて喉が渇いたときに冷たい飲み物を一杯飲めたら最高です。でも太った女性にとっては、飲みたいけれど太るのが怖いのです。今日は、太らない夏のダイエット用冷たい飲み物をご紹介します。体を冷やして体重を減らすのに役立ち、夏でも簡単に体重を減らすことができます。

スイカの皮ドリンク

材料: スイカの皮

作り方：スイカの外側の硬い皮を剥き、緑色の真ん中の皮を残し、柔らかくなるまで水で煮て、ジューサーでジュースを抽出します。また、適量の蜂蜜を加えて味を調整することもできます。

効能：夏には、暑さを和らげるためにスイカを食べるのが好きです。おいしいスイカを食べた後は、皮を簡単に捨てないでください。スイカの皮に含まれるシトルリンには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。浮腫のある女性は、夏に体重を減らすためにこれを使用できます。

レモン塩水

材料: レモン、塩、氷水。

作り方：新鮮なレモンを洗ってスライスし、少量の塩を加えて冷蔵庫で3〜4日間漬け込みます。冷蔵庫から取り出して氷水を加えてから飲みます。夏に飲むととても爽やかで、ダイエットにも役立ちます。

効能：レモンに含まれるビタミンCには、美白や肌の栄養補給の効果があることはよく知られています。夏の高温と過度の発汗により、体内の塩分が減少し、体内の浸透圧のバランスが崩れます。塩水を多く飲むと、体内の失われた塩分を補給でき、熱中症の予防や減量の効果が得られます。夏の減量に良い助けになると考えられています。

マンゴーアロエベラヨーグルト

材料: マンゴー 1 個、アロエベラ 1 個、ヨーグルト小瓶 1 本、蜂蜜少々。

作り方：皮をむいて芯を取り除いたマンゴーと透明なアロエベラの果肉をジューサーに入れ、ヨーグルトと蜂蜜を注ぎ、ジュースにして飲むことができます。

効能: アロエベラには、抗炎症、鎮静、修復、解毒、減量などの魔法のような効果があり、ニキビができやすい肌をある程度改善することができます。マンゴーには細胞を活性化し、新陳代謝を促進し、肌荒れや乾燥を防ぐカロチンが豊富に含まれています。もともとアロエベラジュースは苦味がありますが、マンゴーの甘さがその欠点をちょうど中和します。それに香り豊かなヨーグルトを加えると、美味しくて美容やダイエットにも効果抜群です。

トマトレモンジュース

材料: トマト 2 個、レモン 2 個、蜂蜜適量、冷えたお湯適量。

作り方：皮をむいたトマトを細かく切り、ジューサーに入れ、蜂蜜を加え、冷水でかき混ぜ、最後にレモン汁と氷を加えます。

効能：夏に涼しく、肌を美しくし、ダイエットするには、トマトレモンジュースが最適です。レモンにはメラニンの生成を抑制するビタミンCが豊富に含まれており、トマトには血圧を下げ、熱を消し、解毒する効果があります。この2つを混ぜて適量の蜂蜜を加えると、余分な脂肪を残さない強力な組み合わせになります。夏にダイエットするのはとても簡単で楽です。