ドラゴンフルーツを食べて10ポンド痩せよう

すぐに体重を減らしたいけれど、ダイエット薬や辛いダイエットに頼りたくないですか?実際、体重を減らすことを怖いことだと考えないでください。今日は、薬を飲まずに体重を減らす最も早い方法、脂肪を燃焼させて解毒し、10ポンドを減らすことができる自然で健康的なドラゴンフルーツ減量法をいくつかお勧めします。何を待っていますか?行動を起こしましょう。

ドラゴンフルーツの減量効果

ドラゴンフルーツはビタミンCと食物繊維が豊富です。ピタヤ100gあたり約60カロリーです。カロリーが非常に低く、満腹感が得られ、カロリー摂取量を減らすことができます。ドラゴンフルーツを食べると、腸を効果的に「潤滑」し、「潤す」ことができ、腸の蠕動運動が促進され、体から老廃物を排出することができます。減量に非常に役立つ食品です。

ドラゴンフルーツサゴ

材料:ドラゴンフルーツ、マンゴー、サゴ、牛乳、白砂糖

作り方：マンゴーの皮をむき、角切りにします。ドラゴンフルーツを半分に切り、果肉の半分を取り、残りの半分をボウルとして使用します。鍋に低脂肪の純粋な牛乳を入れ、適量の砂糖を加えて沸騰させます。冷めたら、調理したサゴを注ぎ、よく混ぜます。ドラゴンフルーツとマンゴーの果肉をサゴに入れてよくかき混ぜます。冷蔵庫に入れて冷やし、食べたいときに取り出します。

ドラゴンフルーツの甘いスープ

原材料:ドラゴンフルーツ、洋ナシ、白キクラゲ、黒キクラゲ、氷砂糖

準備：白キノコと黒キノコを一緒に洗い、冷水に浸して置いておきます。ドラゴンフルーツの皮をむき、果肉を取り除いて角切りにし、皮は後で使用するために取っておきます。スノーナシの皮をむいて芯を取り、切り分けます。準備したすべての材料と氷砂糖をシチュー鍋に入れ、弱火で1時間煮込みます。煮込んだデザートをドラゴンフルーツの殻に入れます。

ドラゴンフルーツもち米ケーキ

材料:ピタヤ、黒梅、きゅうり150g、もち米200g、蜂蜜

作り方：ドラゴンフルーツを半分に切り、果肉を取り出してさいの目に切り、皮を取ってボウルとして後で使用します。次に、黒梅の芯を取り除き、キュウリの皮をむいてスライスし、準備したすべてのフルーツともち米ケーキをドラゴンフルーツの皮の容器に入れ、蜂蜜を加えます。

ドラゴンフルーツサラダ

材料:ドラゴンフルーツ 180g、レモンサラダドレッシング 25g、オレンジジュース 50g

準備:ドラゴンフルーツの皮をむき、果肉を取り除き、小さくさいの目切りにしてボウルに入れ、後で使用します。ドラゴンフルーツの周りに新鮮なオレンジジュースを注ぎ、最後にレモンサラダドレッシングをかければ、食べられる状態になります。