グレープフルーツとキャベツのダイエット食

グレープフルーツは消化しやすく栄養も豊富なので、脂肪を減らすのに最適です。キャベツはカロリーが非常に低く、満腹感が得られやすく、水分も豊富です。この2つを組み合わせると、痩せずにはいられないでしょう。次に、脂肪を素早く減らすのに役立つグレープフルーツダイエット法を見てみましょう。

文旦とキャベツは減量に最適な組み合わせです

グレープフルーツ：グレープフルーツはビタミンや微量元素が豊富で、美容、消化促進、血中脂質の除去、減量などの効果があります。含まれるタンパク質は人体のニーズを満たし、独特のインスリンは脂肪の燃焼を助けます。食後に長期摂取すると消化を助け、体内の脂肪蓄積を減らすことができます。

キャベツ：キャベツはカロリーが非常に低く、満腹感が得られやすく、ビタミンが豊富です。水分とカルシウムが豊富で、乳製品に匹敵します。豊富な粗繊維も消化しやすく、食べ物の蓄積を減らし、脂肪の蓄積を防ぎます。胃腸が動いて消化すると同時に、沈殿した毒素や吸収されない脂肪も体外に排出されます。

メニュー:文旦とキャベツのジュース

適している人：甘いものが原因で太っている人、むくみが原因でお腹が張っている人

材料：

500gのザボンの果肉、50gのキャベツ

作り方：グレープフルーツとキャベツを細かくちぎり、絞ってジュースにします。味付けに蜂蜜を少し加えてもよいでしょう。

食べ方：食前に食べるのが最適です。

効能：ザボンの果肉にはビタミンが豊富に含まれているだけでなく、インスリンのような成分も含まれており、血中脂質を除去し、脂肪を減らすことができます。キャベツの粗繊維と組み合わせると、満腹感をもたらし、胃腸の運動を促進し、便秘を軽減することができます。