伝統的な中国医学の痩身スープはあなたの肌をバラ色で健康にします

女性は栄養を摂取します。女性が美しさを求めるなら、自分自身を大切に扱う方法も知っておく必要があります。健康で潤いのある女性が一番美しい。そのため、スープダイエットについては常に多くの研究と知識が存在してきました。アボカドという健康食品を選び、漢方食で栄養を補給しましょう。食欲を満たし、顔色を良くするだけでなく、良い体型を手に入れるのにも役立ちます。

ここでは、食べながら体重を減らし、美しくなり、健康を維持するのに役立つ漢方ダイエットスープをいくつか紹介します。

1. ポリア豆腐

材料: 豆腐、ポリアパウダー、松の実、ニンジン、キノコ、卵

この料理には、脾臓を強化して湿気を取り除き、肥満を防ぎ、体重を減らし、血糖値を下げる効果があり、中程度の肥満の人に適しています。ただし、陽虚や肥満の人は食べないでください。

練習する：

1.豆腐を小さな角切りにする

2. キノコを水に浸し、ニンジンを洗い、ダイヤモンド型に切る

3. 卵白を泡立つまで泡立てる

4. 豆腐にタッカホーパウダーと塩をふりかける

5. 豆腐を角切りにして平らにし、卵白を塗り、その上にキノコ、ニンジン、松の実をのせます。蒸し器で10分ほど蒸し、取り出します。

6. 鍋にスープ、塩、料理酒を入れて沸騰させます。とろみのついたホワイトソースを豆腐の上に注ぎます。

豆腐：豆腐には植物性タンパク質が豊富に含まれており、満腹感が得られやすく、空腹感を和らげることができます。多くの利点があるダイエッ​​ト食品です。豆腐には植物微量元素が非常に豊富に含まれており、余分な水分を排出し、消化機能を改善するのに役立ち、特に腹部の脂肪に効果的です。豆腐はカルシウムを多く含み、体型維持に非常に有益な食品です。

ポリア：ポリアは穏やかな薬効を持つ健康食品であるだけでなく、後天的な脾胃の気を養うための主薬でもあります。伝統的な中国医学では、女性は35歳を過ぎると老化が始まると考えられています。その頃から、顔色は徐々にやつれ、髪は乾燥して抜けやすくなり、肌にシワが現れ始めます。したがって、定期的に枸杞子を摂取すると、心臓と腎臓を養うだけでなく、陽明経絡の気を活性化し、気と血を十分に保ち、全身と顔の筋​​肉と皮膚に栄養を与え、顔色を良くするという目的を達成することができます。ポリアココスの使用法は、血液を養い、髪の成長を促進することと同じです。

2. 冷たいヤムイモのサラダ

材料: 新鮮な山芋、クコの実、ごま油、酢、醤油

山芋の最大の特徴は、人体に多量の粘液タンパク質を提供できることです。脂肪の沈着を防ぎ、血管の弾力性を維持し、皮下脂肪の沈着を減らし、肥満を防ぐことができる多糖類タンパク質です。

練習する：

1. 新鮮な山芋を流水で洗い、皮をむき、電気炊飯器で丸ごと蒸し、太めの千切りにします。

2. ボウルにヤムイモを入れ、クコの実を後で使用するために浸しておきます。

3. 薄口醤油とバルサミコ酢を2:1の割合で混ぜ、山芋にかけ、クコの実を少々散らします。

ヤムイモ：ヤムイモは栄養価が高く、カロリーが低い食品です。ヤムイモの最も栄養価の高い成分は粘液にあります。ヤムイモに含まれるマンナンは、水に溶けるヘミセルロースの一種で、水分を吸収すると80～100倍に膨張し、満腹感が得られやすく、食欲を抑えることができます。ヤムイモは天然のダイエット食品です。

体重を増やすことなく、安全にヤムイモをもっと食べることができます。ヤムイモには消化酵素も含まれており、タンパク質やデンプンの分解を促進し、新陳代謝を促進し、余分な脂肪を減らすことができます。