プーアル茶を飲むとダイエットできる？プーアル茶よりも効果的な自家製ダイエット茶6選

プーアル茶を飲むと体重が減りますか？多くの女の子がこの疑問を抱いていると思います。プーアル茶には脂肪を燃焼させて脂肪を減らす効果があるからです。そのため、多くの女性が減量のためにプーアル茶を飲んでいます。しかし、プーアル茶は本当に効果があるのでしょうか?効果的な自家製ダイエット茶は何ですか?今日は、編集長が一つずつお答えします。

1. プーアル茶を飲むと体重が減りますか？

血中脂質を下げ、体重を減らし、血圧を下げ、動脈硬化を予防します。

フランス・パリのサン・アントワーヌ医科大学の臨床教育ディレクター、エミール・カロビー博士は、雲南省のプーアル沱茶を臨床試験に使用し、「雲南省のプーアル茶は脂質とコレステロールの含有量を減らすのに良い効果がある」ことを証明した。中国昆明医科大学も雲南省プーアル沐茶による高脂血症治療に関する臨床試験を55件実施し、そのうち31件を脂質低下効果の高い薬剤であるクロフィブラートで治療した患者と比較した。プーアル茶の効能はクロフィブラートより高かった。プーアル茶を長期にわたって飲むとコレステロールやトリグリセリドが減少するため、プーアル茶を長期にわたって飲むと肥満を治療する働きがあります。プーアル茶を飲むと、血管拡張、血圧低下、心拍数低下、脳への血流減少などの生理学的効果が得られるため、高血圧や脳動脈硬化症の患者に優れた治療効果があります。

2. 自家製ダイエット茶

1. 自家製蓮の葉ダイエット茶

レシピ：蓮の葉、オレンジの皮、アマチャヅル、サンザシ、シナモン、桑の葉、適量

方法：数種類の漢方薬を一緒に水に浸すか、水で煮ます。

ヒント: 水に浸す効果は沸騰させる効果よりもはるかに劣ります。十分な時間があれば、毎日鍋で沸騰させて、普通の水として飲むことができます。飲んだ後は肌の調子がとても良くなり、顔のニキビも減ります。何よりダイエット効果はほぼ100％です！

2. ローズキャンディデーツティーの作り方

レシピ: カリフォルニア産砂糖漬けデーツ 5 個、ピンクのバラ少々 (風味を良くするために、砕いたデーツを購入するのがベストです)

作り方：500～600CCの水を用意し、砂糖漬けのデーツとピンクのバラを入れ、沸騰するまで火にかけ、火を止めます。

効果：

1. ローズには肝臓を落ち着かせ、鬱を和らげる効果があり、肝臓を保護し、新陳代謝を促進し、脂肪を効果的に除去します（ただし、除去される脂肪は消化管内の脂肪のみであり、皮膚の下にすでに存在する皮下脂肪は除去されません）。

2. 砂糖漬けのデーツには食物繊維が含まれています。長期間飲み続けると、古い便を排出し、正常な代謝を維持することができ、もちろん、肌がきめ細かくなり、体内に脂肪が蓄積されにくくなり、減量の効果が得られます。

3. ローズには脂肪を除去する効果がありますが、一度に多量または濃縮して使用しないでください。そうしないと、腹痛や下痢を引き起こします。

3. カシア種子揚げサンザシダイエット茶

レシピ: カシア種子 10g、炒めたサンザシ 5g、ミカンの皮 2g、甘草 1～2 枚

練習する：

1. 500mlの水を加え、沸騰させてから弱火で3分間煮込み、残留物に薬効成分が吸収されないようにすぐに水を切ります。

2. 1日1回、3回に分けて摂取します。下痢の場合は、1日おきに服用しても構いません。注意: 砂糖は加えられません。

4. 多彩な味わいの桃の花茶

レシピ：乾燥した桃の花4グラム、冬瓜の種5グラム、ポプラの樹皮3グラム。

作り方：すべての材料をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分間煮ます。 4回繰り返し淹れることができます。

効能: 腹部の脂肪を除去し、肌の黒ずみを除去します。

5. 脂肪燃焼に最適なサンザシ茶

レシピ：サンザシ500グラム、蓮の葉とヨクイニン各200グラム、甘草100グラム。

作り方：上記の材料をすべて細かく粉砕し、10袋に分けて、毎日食後に1袋ずつ摂取し、沸騰したお湯でお茶として淹れます。

効能：毎日食後に飲むと油分が除去され、腸が潤い、排便が促進されます。便秘による腹部肥満の問題を効果的に解決できます。

6. 麦茶

レシピ：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。

方法：水を沸騰させてから飲むことができます。

効能：熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。