脂肪を減らして体重を減らす5つの小豆ダイエットスープ

小豆ダイエット法って聞いたことありますか？実は、小豆は美味しい甘いスープを作るだけでなく、様々な美味しいダイエットスープを作るのにも使えます。さらに、これらの減量スープには副作用がなく、体重を減らしたいあらゆる人に適しています。それは本当に魔法なのでしょうか？信じられませんか？それではエディターで確認してみましょう。

小豆と大麦のスープ

材料：小豆100グラム、ハトムギ200グラム。

作り方：小豆とハトムギをあらかじめきれいな水に浸し、鍋に直接入れて適量の水を加え、一緒に調理します。小豆とヨクイニンを柔らかくなるまで一緒に煮て、火を止めてさらに15分間煮込みます。最後のステップは、ブラウンシュガーまたは氷砂糖を加えてよく混ぜることです。

効果：ハトムギと小豆はどちらも浮腫みを抑える効果があり、美白にも非常に効果的です！ハトムギは、ハトムギ米やハトムギの涙としても知られています。ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。ハトムギ米は栄養が豊富で、ハトムギ油、ハトムギ脂肪、ステロール、アミノ酸、アルギニンなどのアミノ酸成分、ビタミンB1、炭水化物などの栄養素を含み、利尿・保湿を促進し、脾臓を強化して下痢を止め、熱を清め、解毒する効果があります。デトックス、痩身、美容ケア。

みかんの皮と小豆のスープ

材料: 小豆200g、みかんの皮5g、塩ひとつまみ

作り方：小豆を30分ほど浸し、沸騰したお湯500ccに入れて、小豆が柔らかくなるまで約30分ほど煮て火を止めます。 みかんの皮を熱湯に浸して柔らかくします。小豆が煮えたら火を止め、みかんの皮を小豆のスープに入れて蓋をして10分ほど煮込み、塩を少し加えます。少なくとも2週間、毎日食後に飲んでください。

効果: 小豆ダイエット法は、あらゆる年齢層、男性、女性に適しています。副作用のない、絶対に安全なダイエット法です。今すぐお試しください。

小豆と緑豆のダイエット粥

材料: 小豆100g、緑豆100g、サンザシ30g、ナツメ10個

作り方：小豆と緑豆を1時間浸してから洗います。鍋にすべての材料を入れ、1Lの水を加えて、豆が柔らかくなるまで煮ます。調理後は材料を全部一緒に食べるだけです。

効果: 緑豆と小豆はどちらも食物繊維が豊富で脂肪が少ないため、解毒に最適な食品です。サンザシは消化を助け、脂肪を減らす効果があり、ナツメは血液を補給し、乾燥を取り除く効果があります。この4つを一緒に食べると、間違いなく最高の減量効果が得られます。

小豆オートミール

材料：オートミール30g、スキムミルク30g、小豆50g、砂糖適量。

作り方: オートミールに水を加え、30 分ほど煮ます。調理済みのオートミールの場合は、この手順を省略してください。オートミールを調理するときに水を入れすぎないでください。オートミールが濃くなったら牛乳を少し加えます。茹でた小豆を牛乳とオートミールに加えます。最後に氷砂糖を適量加えるだけです。

効果：お粥はあっさりと食べられて、健康や美容にも良いです。小豆やオート麦を入れて作るお粥は、味がさらに濃厚になります。牛乳を加えると、お粥の香りが増し、滑らかになりますが、スキムミルクを使用し、砂糖を少なめにしてください。このオートミールと小豆のお粥は、大幅な痩身効果があるだけでなく、体の解毒にも効果的です。長期間飲み続けると、簡単に体重を減らして、スタイルを良くすることができます。

みかんの皮とあんこ

材料: みかんの皮、小豆。

作り方：小豆を浸して柔らかくした後、蒸し、水と砂糖を加えて煮てあんこにします。次に、目の細かいふるいで豆の皮を取り除き、みかんの皮を刻んで加え、約10分間煮ます。甘いあんこは噛むとほんのりとみかんの皮の風味がします。

効能：喉の渇きを癒すだけでなく、夏のダイエットにも非常に効果があり、お腹の脂肪を簡単に減らすことができます。