顔痩せダイエット vs 顔痩せマッサージ: 赤ちゃんの脂肪を取り除く2つのアプローチ

小顔になりたい場合、必ずしも小顔注射や骨切りなどの怖い手術を受ける必要はありません。実は、毎日の食事の中に小顔効果のある野菜や果物がたくさんあります。これらの小顔効果のある食材を使っておいしい料理を作ると、栄養価が高いだけでなく、顔のむくみを解消し、顔の脂肪を減らすこともできます。

カリウムを多く含む食品を意識的に摂取すると、体の代謝機能が促進され、不適切な食生活や生活習慣による顔のむくみが解消されます。また、繊維質の多い海藻、豆腐、豆腐干し、野菜、果物も、顔をスリムにするのに効果的です。では、顔をスリムにするのに効果的な食べ物は何でしょうか?編集者が小顔レシピをお届けしますので、ぜひご覧ください！

1. 搾りたてのグレープフルーツジュース

材料: グレープフルーツ 1 個、蜂蜜小さじ 3 杯、ソーダ水 200cc、レモンスライス 1 枚、氷 2～3 個。

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、洗って、切り分けます。

2. グレープフルーツをジューサーに入れてジュースを絞り、蜂蜜、ソーダ水、レモンスライス、氷などの材料を加えてよくかき混ぜて飲みます。

編集者コメント：グレープフルーツは果物の中でもカロリーが非常に低いです。含まれる酸性物質は消化液を増加させ、消化を促進します。さらに、グレープフルーツにはビタミン C が豊富に含まれています。グレープフルーツをたくさん食べると、顔が細くなる効果があります。

2. パパイヤミルクジュース

材料: パパイヤ 1/2 個、牛乳 250ml。

練習する：

1. 新鮮で熟したパパイヤを選び、皮をむいて芯を取り除き、切り分けます。

2. 新鮮な牛乳を加え、ブレンダーに入れてかき混ぜ、蜂蜜を少し加えてかき混ぜてから食べられます。

編集者のコメント: パパイヤミルクは、小顔効果と減量効果のあるとてもおいしい飲み物です。パパイヤはミルクメロンとも呼ばれ、脂肪除去作用が非常に優れているため、顔が太っている女性に最適です。また、カロチン、食物繊維、大量の消化酵素、ビタミンも豊富で、脂肪を分解する効果があります。パパイヤは乳房の発達を助けるだけでなく、減量や美容にも非常に効果的です。さらに、牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、脂肪燃焼を促進し、顔の脂肪を減らすのにも非常に効果的です。

3. ごまほうれん草

材料：ほうれん草300g（1）、塩小さじ2（2）、かつお醤油大さじ2、冷水大さじ2、白ごま大さじ1/2

練習する：

1. ほうれん草を丸ごと洗い、鍋に水を沸かし、塩小さじ2杯を加えてほうれん草を茹で、緑色になったらすぐに取り出し、冷水で冷やして置いておきます。

2. ほうれん草の水気を切り、10cmの長さに切り、後で使用するために皿に盛り付けます。

3. かつお醤油を冷水で溶き、ほうれん草にかけ、白ごまをふりかけて出来上がり。

編集者のコメント：ほうれん草にはカリウム、ビタミンAなど、顔痩せに欠かせない要素が豊富に含まれており、顔のむくみを解消するのに非常に効果的です。この料理は腸をきれいにし、余分な老廃物を体外に排出するのに役立ちます。むくみがなくなると、顔が小さくなります。ほうれん草を食べると鉄分が補給され、顔が細く見え、顔色が良くなります。同時に、ゴマは健康的で栄養価の高い食品であるだけでなく、減量のための神聖な製品でもあります。

しかし、ほうれん草の栄養は不安定なので、あまり長く調理すると栄養素が失われてしまいます。

顔をスリムにするためのヒント

ダイエットだけでは十分ではありません。顔をスリムにするためのヒントをいくつかご紹介します。

ふっくらとした頬をリラックスして快適にしたい

1.頬の肉厚な部分を揉み、上に向かって広げる感覚を保ちながら8秒間キープし、顔全体を引き締めるようにゆっくりと力を入れていきます。

2. 中指と人差し指で肉厚の部分を押し、指を交差させて回転させます。最も肉厚な部分でこれを繰り返し、8秒間保持します。

まだ顔が大きいことに悩んでいますか? 顔を小さく、引き締めて、他の人に深い印象を与えたいと思いませんか?このマッサージテクニックを試して、顔をスリムにし、顔の肥満の問題を解決しましょう。

顔をもっと引き締めたいですか?

1. 3本の指で顎骨の端を押し、もう一方の端を親指で骨を挟むように押し、両側から8秒間押します。

2. 指をポイント 1 から耳の下まで動かし、1 回につき 8 秒間揉みます。指で押すと、エッジがはっきりします。

3. 中指と人差し指を使って顔の脂肪を押して回転させ、8秒間保持して顔の余分な脂肪を直接刺激し、むくみ感を解消します。

4. 顎を少し持ち上げ、人差し指で顎の下側を押し、余分な肉を指でつまんで8秒間保持します。