女性は夏に体重を減らしすぎると低血圧に注意する必要がある

高血圧の害はますます注目を集めていますが、低血圧は見落とされがちです。近年、低血圧の若い女性患者は増加し続けており、特に夏場は痩せて細身の若い女性に低血圧の人が多くなっています。

人間の血圧は年間を通じて変動し、夏は低くなります。夏は気温が高く、体表面の血管が拡張して抵抗が減り、血流が増加し、汗を多くかいて血液量が減ります。そのため、血圧は冬に比べて一般的に12/8mmHgほど下がります。また、夏になると、理想の体型を維持するために過度なダイエットをする若い女性が多くなります。主食を抜いて、野菜や果物だけでお腹を満たす毎日です。朝食はダイエットの妨げになると考え、食べるのを諦めてしまいます。 「痩せ美人」になるために、長い間不規則な食生活を送っている女性が多く、自然と低血圧に陥ってしまいます。そのため、低血圧は痩せた体質の女性に多く見られます。

「よく食べて、よく眠っているのに疲れがたまる」という現象を経験した場合、それは低血圧が原因である可能性があります。一般的に、運動不足、ダイエット、栄養失調などの要因が女性の低血圧を引き起こす可能性があり、特に栄養バランスの悪い食事や無理な食生活が原因となることが多いです。例えば、脂肪やタンパク質を多く含む食品を長期間食べないようにしてください。

夏は気温が高く、発汗量が多く、体内の水分消費量が多いため、血液量が不足し、低血圧になりやすくなります。低血圧は必ずしも病気の兆候ではありませんが、長期にわたる低血圧は生活の質にも影響を及ぼす可能性があります。低血圧は多くの臓器、特に虚血に最も敏感な脳への血液供給不足を引き起こす可能性があります。

血圧が特に低くなく、臨床症状もない場合は、投薬は必要なく、コンディショニングによって血圧は改善されます。低血圧の人は、通常の食事を摂り、消化しやすく栄養価の高い健康的な食品を選び、過度なダイエットは避け、1日3食の食事が必須です。暑い夏には、水分補給に注意し、スープや水を多めに飲んで、正常な血液量を確保し、正常な血圧を維持してください。