赤い緑豆の減量 急速減量 18 ポンド

小豆と緑豆のダイエット法の原理：小豆と緑豆はどちらも解毒に効果があり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピでは両方を併用し、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めます。

実際、1回に摂取する必要があるのは、この量の半分だけです（小豆と緑豆をそれぞれ50グラム、緑豆を50グラム、生のサンザシを15グラム、ナツメを5個）。手間を省くには、毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べて、残りを翌朝まで取っておくとよいでしょう。

小豆や緑豆にはビタミンB1、ビタミンB2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を滋養し、利尿を促し、むくみを抑え、心臓を活性化させる効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。アルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。

減量のために小豆や緑豆を食べると、太ももやウエストの曲線がはっきりと見え、スリムな効果が得られます。小豆と緑豆の減量法は、2か月以内に約13キログラムの減量という具体的な効果を確実に達成するのに役立ちます。そして細い部分はまさに腰と太ももです！

方法1

材料: 小豆と緑豆200g、みかんの皮5g、塩ひとつまみ

まず小豆と緑豆を30分ほど浸し、沸騰したお湯500ccに入れて、小豆と緑豆が柔らかくなるまで約30分ほど煮て火を止めます。みかんの皮を熱湯に浸して柔らかくします。小豆と緑豆が煮えたら火を止め、みかんの皮を小豆と緑豆のスープに入れます。蓋をして10分ほど煮込み、塩を少し加えます。

少なくとも2週間、毎日食後に飲んでください。

方法2

小豆と緑豆を洗い、フライパンで15分ほど炒め、粉状にして水に浸し、毎日飲みます。こうすれば1ヶ月で8kg痩せられます。多くの女の子が試してみて効果を実感しているとのことなので、ぜひ試してみてください。

小豆と緑豆を使った減量法は、あらゆる年齢層の人、男性と女性に適しています。副作用のない安全な減量法です。今すぐお試しください。

小豆と緑豆の減量スケジュール：

まず、毎朝起きたらまず蜂蜜酢水を一杯飲むことです。蜂蜜大さじ1杯と酢大さじ1/4杯（できれば白酢）を250mlの温かいお湯に加え、よくかき混ぜて飲みます。蜂蜜酢水は胃腸を完全に洗浄し、胃腸の運動を促進し、体内の毒素をより速く完全に排除します。朝食は前述のダイエットスープです。

第二に、この減量用お粥以外に、朝と午後に軽食を食べないでください。

最後に：夜は上記のダイエット粥だけを食べ、必ず7時までに食べ終えてください。食後は寝る前まで何も食べないでください。

小豆、緑豆、緑豆ダイエット法は、急激な減量による肌のくすみやツヤのなさを防ぐだけでなく、肌が以前よりもバラ色で透明になり、ニキビも減ります。まさに一石二鳥です！

最後のヒント: 多くの友人は昼食に何も食べないことを少し心配しています。実際、どんな減量方法でも食事制限は必要ですが、その制限方法にもいくつかの条件があります。どのようにコントロールするかは、達成したい効果によって異なります。実際の状況に応じて柔軟に習得し、調整できます。絶対的なものではありません。