推薦する

減量中に避けるべき朝食4選

諺にあるように、朝食はしっかり食べて、昼は十分に食べ、夕食は少なめに食べましょう。これは、朝食がいか...

ふくらはぎのむくみを気にせず太い脚を治療し、血行を促進する特別なスネークポーズヨガ

ふくらはぎがむくんだらどうすればいいでしょうか? 怖がったり不安になったりしないでください。減量ヨガ...

ダイエットなしで体重を減らす:中国医学の専門家が減量に関する4つの主要な質問に答える

1. 体重を減らすということはダイエットするということですか? 「痩せるために食べているわけではない...

体重を減らすのに役立つ 6 つのウォーキングのヒントをマスターしましょう。

運動でダイエットを成功させる秘訣は、カロリーと脂肪を消費することです。カロリーと脂肪を消費するという...

ヨガをするときにしてはいけない5つのこと

最近の最も一般的な減量方法はヨガです。激しい運動やかさばるスポーツ用具は必要ありません。ヨガマットと...

3日間で3ポンド痩せる卵ダイエット

卵野菜パンケーキ材料: 中グルテン小麦粉 120 グラム、卵 1 個、冷水 180 グラム、牛乳 1...

便秘に効く食べ物は何ですか?便通を良くする8種類の食べ物

便秘がある場合は、食生活を調整する方法を学ぶ必要があります。食生活を調整することによってのみ、排便が...

お腹の脂肪を減らさないための便秘ダイエットのヒント

松の実キャンディ材料:白砂糖500グラム、松の実200グラム。作り方:まず鍋に白砂糖を入れ、少量の水...

秋のダイエット法は食事から始まり、1日1ポンドずつ減量する

秋のダイエット法:「食欲の秋」は人々に愛され、また嫌われる。愛されるのは、収穫期に無数の美味しい食材...

気をつけて!太りやすい時期

一日の中で最も太りやすい5つの瞬間をまとめました。予防に重点を置き、準備を整えてこれらのトラブルに立...

運動するだけで体重は減りますか?この3つのポイントをマスターしないと、これまでの努力がすべて無駄になってしまいます!

適度な運動を続けると基礎代謝が上がり、体脂肪の燃焼に役立つことはよく知られています。しかし、運動で減...

象のような足と太ったお腹をなくすことができませんか? セクシーな曲線を描くためのボディシェイプエクササイズのフルセット

太ってはいないのに、腕が太く、太ももが太く、お腹が目立つなど、体の曲線が美しくない人がたくさんいます...

笑いダイエットを試したことがありますか?

笑うことは人を幸せな気分にさせるだけでなく、健康にも効果があります。海外の科学者の研究によると、1分...

ランニングをもっと楽しくする10の方法

楽しみながらランニングの技術を向上させたいなら、一度に数キロ走る以外にも方法はあります。今日、編集者...

怠け者のための秋のダイエットプラン5選

1.主食をコントロールし、甘いものを制限するもともと食欲が旺盛な場合は、主食を1日3食50グラムずつ...