すぐに体重を減らすには生姜紅茶を選びましょう

ショウガの減量成分

ショウガはダイエット効果や美容効果のある食品で、紅茶自体も温かい食品です。冷え性の方や、手足の冷えなど長期にわたる風邪症状で肥満に悩んでいる方には、間違いなく便利で手軽に作れるダイエッ​​ト食品です。また、発汗や利尿作用を促進し、新陳代謝を良くし、肥満になりやすい体質を改善し、ダイエット後のリバウンドもしにくくなります。

紅茶自体は温かい食べ物で、体内で熱エネルギーを生み出すことができますが、生姜のダイエット効果は、生姜と組み合わせて生姜紅茶を作るときに最も顕著です！私たちは日常の料理に少し生姜を加えて味付けします。食べ物を摂取した後、体は非常に暖かくなります。これは、生姜に含まれるさまざまな成分が血液循環を促進し、代謝を改善するためです。

同時に、多くの女性は下半身肥満の悩みを抱えていますが、その原因のほとんどは冷えによる浮腫みです。体温が低すぎるため、体内の水分循環が異常になり、水分が蓄積して浮腫み、糖や脂肪の燃焼も遅くなり、ますます肥満になりやすくなります。

フェーズ1:

朝、昼、夕方の通常の食事＋生姜紅茶

この段階では、特別な食事制限はありません。夜は夕食後に何も食べないでください。生姜紅茶を飲んでください！覚えておいてください！甘いものが好きなら、蜂蜜をもっと加えてください（蜂蜜断食で体重を減らしてください）。生姜紅茶は食前と食後に飲むことをお勧めします。1日1〜6杯飲んで、胃がゆっくりと生姜紅茶の味に慣れるようにしましょう！

さて、このステップに慣れたので、次のステップに進むことができます。

フェーズ2:

朝、昼、夜

にんじん＋生姜紅茶（400ml） 上記と同じ雑穀粥（美容・ダイエット粥の選択） 一日の終わりには、お腹が柔らかくなり、排泄がスムーズになり、精神が集中していることに気づくでしょう。腸を浄化するその他の秘密のレシピ：朝の飲酒、運動、腸の浄化、チャーハン、脂肪除去

これはチャレンジです。朝食をジンジャー紅茶に置き換え、蜂蜜をたっぷり加えることを忘れないでください。夕方の要件は最初の段階と同じです。もう 1 つ注意すべき点は、昼食はできるだけ軽くすることです。これに耐えられない場合は、最初の段階に戻って、無理をしないでください。

ダイエットにおすすめの大根スープ：赤大根と白大根各250グラム、生姜10グラム、調味料適量。赤大根と白大根を洗って切り、生姜と水を加えて火が通るまで炒め、塩とMSGで味を調えます。大根スープを飲んだり大根を食べたりすると、体重を減らすのに役立ちます。

フェーズ3:

リラックスできる週末を見つけよう

朝、昼、夜

断食初日は、生姜紅茶と雑穀粥を2杯（400ml）飲みます（ダイエット後は胃が弱くなるので、粥を飲むことをお勧めします）

翌日は生姜茶を飲んで普通に食事をしてください。

注意: 胃に灼熱感を感じる場合は、生姜の摂取量を 1 日 2 ～ 6 杯に減らすことを検討してください。第三段階はたまにしか使えません。通常は第二段階を維持すれば十分ですが、無理をしないでください。いつでも第一段階に戻ることができます！[1]

生姜と紅茶の断食スケジュール 1日目: 朝: 通常食 昼: 上記と同じ 夕方: 上記と同じ

準備初日は通常通り食べることができますが、夕食後は何も食べず、お菓子やスナックは避け、蜂蜜水を飲むように注意してください。

2 日目: 朝食:にんじん生姜紅茶 (400 ml) 昼食: 上記と同じ 夕食: 雑穀粥 1 日の終わりには、胃が柔らかくなり、心がより集中していることがわかります。

3日目：朝：断食、生姜紅茶2杯（400ml）を飲む昼食：雑穀粥夕食：雑穀粥

4日目: 朝:ジンジャー紅茶 昼食: 通常食 夕食: 上記と同じ

特別なお知らせ

1日に2〜6杯のショウガ紅茶を飲むのは適量です。減量を促進したい場合は、朝に1杯飲むと、すぐに減量の「ボタン」がオンになり、体温が上昇し、代謝が向上します。入浴前に一杯飲むと発汗と利尿作用が促進されます。冬になると手足が冷えてしまう冷え性の方は、毎日生姜紅茶を飲むとすぐに肥満体質が改善され、同時に体が温まります！

丸一日断食するのが難しい方にはこの方法がおすすめです。排泄機能が向上します。お茶に黒砂糖や蜂蜜を加えると、甘いものに慣れた女性でも受け入れやすくなります。習慣になっている場合は、朝食に生姜紅茶を飲むと、非常に明らかな減量効果が得られます。