20歳以降のさまざまな年齢層向けの痩身茶

20歳女子：桂花菊茶

20代の女性は活動量が多く、代謝が良いため、ウエストやお腹が太くなっていることがあります。医師によると、これは主にアイスクリームやアイスドリンクなどの冷たい食べ物を好むためだそうです。魅力的なウエストを取り戻すために、生活、食事、お茶、ツボを通して太ったお腹を取り除く方法を教えてくれる次の4つの解決策をご覧ください。

1.腰と腹部を動かし、絶品スイーツの摂取を減らしましょう。

若者に人気のストリートダンスと情熱的なベリーダンスは、どちらもウエストとお腹を鍛える効果があります。週に3回、毎回30分ずつ行うと、ウエストが細くなるだけでなく、セクシーな腹筋を鍛えることもできます。食事面では、柔らかいケーキや冷たいアイスクリームの摂取を減らす必要があります。ケーキには脂肪とデンプンが多く含まれているため、ウエストとお腹が太くなるだけでなく、下半身も太くなりやすくなります。

2. カシア菊茶

カシアは腸を潤し、排便を促進し、体内の余分な老廃物を排出します。菊と緑茶はどちらも油分や脂肪分を除去する働きがあり、減量に役立ちます。

材料（1人分）：緑茶、菊6本、桂皮1銭、水600cc

作り方：材料を全て軽く洗い、鍋に入れ、水を加えて15分ほど煮沸し、冷ましてから飲みます。

メモ: 1日2回飲む

30歳の美女：代謝低下のマグロ腹

30代の若い女性は忙しい生活を送っており、適切な食生活と運動習慣を身につけていないと、代謝の低い体型になりがちです。老廃物を体外に排出しにくくなるだけでなく、脂肪燃焼力も低下し、腰やお腹周りにも皮脂が溜まりやすくなります。厄介な脂肪とお別れしたいですか? Vita があなたのために考案した 4 つのソリューションをお見逃しなく!

1. 脚を上げる運動は腹部の脂肪を減らし、活動の機会を増やすことができます。

毎日寝る前にベッドに横になり、両足を揃えて45度まで上げ、お腹の力で支え、10～15秒間その姿勢を保ってから下ろします。これを10回続けて行います。脚を引き締めるだけでなく、お腹周りを細くする効果もあります。職場でのコピーや書類の配達を積極的に手伝いましょう。機会があれば立ち上がって歩き回りましょう。休日には散歩に出かけましょう。家で寝そべってテレビを見ているだけではいけません。定期的な運動は代謝を良くするのに役立ちます。

2. 軽いボディのためのローズティー

バラの花は新陳代謝を促進し、肝臓を落ち着かせ、気を調整するのに役立ち、一方、ミカンの皮は消化器系の問題を改善し、体内の老廃物を排出するのを助けます。

材料（1人分）：バラ10本、七葉虫こぶ1銭、ミカンの皮1銭、水600cc

作り方：すべての材料を水に入れて15分間煮ます。

メモ: 1日2回飲む

40代の成熟した女性：ホルモンと太ったお腹

40歳を過ぎると卵巣機能が低下し、ホルモン分泌が減少し、エストロゲンが徐々に脂肪組織に移行します。活性化した脂肪組織は腰や腹部に蓄積する傾向があります。したがって、ホルモン分泌を刺激し、脂肪組織の活性化を抑制することが、脂肪を除去する唯一の方法です。

1. 下腹部をマッサージしてストレスを和らげます。

家でテレビを見ているときに怠けずに、この機会に太ったお腹をマッサージしましょう！毎日30分かけて、お腹の肉を手で揉んだりつまんだりしてください。エッセンシャルオイルやマッサージクリームを使うと、効果が高まります！過度のストレスもホルモン分泌に影響を与える原因の1つです。感情のはけ口を見つけて、適時にストレスを解消し、ホルモン分泌を正常にして、厄介な腰や腹部の問題を避けましょう！

2. 油分を除去するプーアル茶

プーアル茶は脂っぽさを溶かして油分を取り除き、ツルドクダミは便秘を解消し、髪を黒くツヤツヤにします。

材料（1人分）：プーアル茶適量、イヌタデ 1.5銭、クコ 1銭、水 600cc。

作り方：すべての材料を水に入れて15分間煮ます。

メモ: 1日2回飲む (写真提供: gettyimages)