油分と脂肪を減らすのに役立つ3つのDIYヨーグルト料理

ダイエットにヨーグルトを選ぶ人が増えていますが、半分の労力で2倍の効果が得られる食べ方をご存知ですか?記事ではそれを紹介していきます。

ヨーグルトダイエット1：緑茶パウダー＋ヨーグルト

材料：緑茶パウダー10〜15g、ヨーグルト50〜200g。

方法: 両方を混ぜ合わせます。

食べ方: 食事の30分前に飲むか、夕食の代わりに飲むことができます。

ヒント: 緑茶パウダーは、胃腸の解毒を効果的に促進し、ニキビを除去し、放射線に抵抗し、肌を美しくする効果があります。

ヨーグルトダイエット2：黒砂糖＋ヨーグルト

材料：ブラウンシュガー10g、ヨーグルト50〜200g。

方法: 両方を混ぜ合わせます。

摂取方法：1日2回、夕食と置き換えるのが最適で、空腹時に摂取することをお勧めします。

ヒント: ブラウン シュガーは体重を減らすのに役立つだけでなく、ヨーグルトと組み合わせると驚くべき胸の拡大効果もあります。

ヨーグルトダイエット3：竹塩＋ヨーグルト

材料：竹塩5g、ヨーグルト100g。

方法: 両方を混ぜ合わせます。

食べ方：食事の30分前に飲んでください。

ヒント：竹塩は腸をきれいにし、便を柔らかくし、胃腸をリラックスさせ、痩身効果をもたらします。

これらのヨーグルトを使った減量法は超簡単です。自宅で作る方法を学ぶことができます。そうすれば、最も効果的に減量する方法がわかるでしょう。