体重を減らすには、まず体内の毒素を排除する必要があります

空腹時に冷たい牛乳を飲む

空腹時にアイスミルクを飲むと、便通が良くなります。第一に、冷たい刺激が腸の動きを加速させます。第二に、牛乳には大量の乳糖が含まれており、中国人の半数以上は牛乳を吸収するために必要なラクターゼが不足しています。そのため、牛乳を飲んだ後、乳糖は消化されずに大腸に入り、すぐに体外に排出されます。

空腹時に蜂蜜を飲む

蜂蜜には糖分が豊富に含まれており、体内の水分を吸収して腸腔内に保持し、排便を促進します。空腹時に食事をすると腸の蠕動運動が最も速くなるため、蜂蜜はぬるま湯で摂取する必要があることを皆さんに思い出させる必要があります。熱すぎたり冷たすぎたりすると蜂蜜の栄養構造が破壊されてしまいます。

リンゴを食べる

リンゴには普通の果物よりも食物繊維が多く含まれており、便を柔らかくして排便を助けるペクチンも含まれています。しかし、腸に深刻な問題を抱えている人にとっては、リンゴを使って腸を浄化し、排便を促す効果はあまり明らかではありません。

スリミングティー

ダイエット茶には3つの弊害があります。第一に、長期に渡って飲むと腸粘膜が変色します。第二に、ダイエット茶は腸の運動神経を損傷し、飲むのをやめると腸の働きが以前よりも悪くなります。第三に、ダイエット茶に含まれる成分が腸内の有用な脂溶性ビタミンを奪い、時間が経つにつれて肌が乾燥します。

黒カビ

黒キクラゲは腸内洗浄にも非常に優れた食品で、空気乾燥させた食品は水に触れると膨張し、腸にさらに水分をもたらします。しかし、排便が困難な人にとっては、食事の量を増やしたり、ヨガなどの補助的な運動法を活用しない限り、黒キクラゲを食べて便秘を解消することは難しいです。

ブラウンシュガーデトックス

黒砂糖に含まれる特殊成分「糖蜜」には強力な「解毒」作用があり、余分なメラニンを真皮から運び出し、全身のリンパ組織を通して体外に排出することで、メラニンの生成を根本から防ぎます。さらに、黒砂糖に含まれるカロチン、リボフラビン、ナイアシン、アミノ酸、ブドウ糖などの成分は、細胞に対して強力な抗酸化作用と修復作用があり、解毒後に皮下細胞を急速に成長させ、色素のリバウンドを防ぎ、真に細胞から美白を実現します。

酢デトックス

朝晩1回30ml程度の酢を飲むか、水で薄めて飲んでもよいでしょう。飲んだ後は必ず口をすすいでください。胃酸過多の方はご注意ください。

サツマイモのデトックス

サツマイモはサツマイモやヤムイモとしても知られています。ビタミンAとビタミンCが豊富です。ビタミンAは目を健康にし、ビタミンCはボディービルディング効果があり、カリウムは正常な心拍数を維持するだけでなく高血圧を予防します。豊富な食物繊維が腸内の老廃ガスや老廃物を排出し、大腸がんの予防に役立ちます。伝統的な中国医学によれば、サツマイモは性質が穏やかで味が甘く、排便を促し、脾臓を強化し、活力を補充し、産後の女性の母乳の分泌を増やす効果があると言われています。