毎日の食事で解毒して体重を減らすにはどうすればいいですか?

人間の体は毎日食べ物からカロリーを吸収し、排出しにくい毒素を大量に蓄積しています。では、毒素を簡単に排出して体重を減らすにはどうすればいいのでしょうか?

1. 肝臓のホルモン排出を助ける

肝臓は最も重要な解毒器官です。あらゆる種類の毒素は肝臓で一連の化学変化を経て無毒または低毒性になります。日常生活でニンジン、ニンニク、ブドウ、イチジクなどを多く食べると、肝臓の解毒に効果があります。

2.腎臓の解毒を助ける

腎臓も解毒器官の一つです。血液中の毒素を濾過し、タンパク質を分解して老廃物を生成し、尿を通して体外に排出します。きゅうりやさくらんぼは腎臓の解毒を助けることができます。

キュウリ：

利尿作用と尿道洗浄作用があり、尿路の解毒に役立ちます。肺、胃、肝臓の解毒を助ける天然のククルビタシン、ククルビタシンなどが含まれています。

チェリー：

腎臓の解毒を助け、軽い下剤効果のある天然の食品と薬です。

3. 腸を潤し、解毒する

腸は毒素をすぐに排出することができますが、消化不良が原因の場合は毒素が腸内に残り、再吸収され、健康に大きなリスクをもたらします。こんにゃく、黒キクラゲ、昆布、リンゴ、イチゴ、蜂蜜、玄米など、腸に潤いを与え、排便を促進する効果が非常に強い食品をもっと食べましょう。

4.胃腸が軽く、体内の毒素が少ない場合にのみ、体の代謝がスムーズに行われます。これは減量のプロセスにおける最優先事項です。代謝が速い場合にのみ、体のカロリーは最速の速度で代謝され、食事をコントロールしながら体重を減らすことができます。