スリムなウエストと滑らかな肌を持つヤン・ミーのような見た目になる強力な減量と美容の秘密

ヤン・ミーとラウ・ハウィックが恋に落ちる！ 2011年に1年間人気を博したヤン・ミーは、2012年初めに大きな暴露をし、リウ・カイウェイとの交際を公表した。楊冪は中国大陸で新たな「四小花」の仲間入りを果たし、2011年には『宮』で有名になり、海外からも注目を集め、彼女の価値は上がり続けた。楊冪は、繊細な顔立ち、滑らかな肌、そして美しいスタイルを持っているという印象を与えます。彼女のスタイルも肌も一流で、それはすべての女の子が夢見るものです。インターネット上には楊冪のダイエット法や美容法も掲載されているので、学びたい方は参考にしてみて下さい。ここでは、簡単に体重を減らして美しくなるための減量と美容のヒントをいくつか紹介したいと思います。

肌を美しく保つための3つのヒント

1. 美しい肌色を保つには解毒が必要です。解毒の鍵は、食物繊維を多く含む食品を多く食べることです。食物繊維は栄養価の高い食事において常に重要な役割を果たします。食物繊維を多く含む食品を多く食べると、解毒作用が高まり、肌が白く見えるようになります。

2. 栄養は肌に不可欠です。肌の栄養不足は老化を早めます。研究によると、肌に必須の栄養素には、コラーゲン、ビタミンB、C、E、オメガ3脂肪酸、リポ酸、イチョウ、高麗人参などが含まれます。女性がこれらの栄養素を欠いていれば、どんなに美容に力を入れても無駄になってしまいます。

3. それでも肉を食べなければなりません。菜食主義は簡単に肌のたるみを引き起こし、そのような痩せた美人は美しくありません。肉を食べると肌の弾力性が高まります。

減量美容食品

体重を減らして美しくなるのに役立つ食べ物をいくつか紹介します。もっと食べたほうがいいかもしれません。野菜食品にはレタス、アスパラガス、ズッキーニ、トマト、キュウリなど、果物食品にはイチゴ、レモンなど、肉食品にはサーモン、七面鳥など、その他の食品には黒米、低アルコールワインなどがあり、いずれも美容と減量に役立ちます。

減量と美容のための厳選された秘訣

秘密のレシピ1：グレープフルーツの皮と蜂蜜を入れたお湯を沸かす

文旦の皮は苦いので、まずは緑と黄色の皮を剥き、真ん中の柔らかい白いスポンジ部分を残して薄く切り、沸騰したお湯に入れて10分間煮ます。取り出した後、冷水に入れて、文旦の皮の緑の味がなくなるまで何度も絞って洗います。その後、水をよく絞って、さまざまな料理に使います。文旦の皮の炒め物、文旦の皮の煮込み豚肉、文旦の皮の煮込み豚スペアリブなどは、どれも美味しい文旦の皮料理です。

文旦の皮には優れた吸着力があり、文旦の皮の白い果肉を料理に使うと、料理の脂肪分を減らし、同時に脂っこさをなくすことができます。そのため、ザボンの皮は肉や魚介類などの「脂っこい食べ物」と一緒に調理することができ、ザボンの皮が肉の香りを吸収し、ザボンの皮の甘い香りが肉に染み込むようになります。

また、グレープフルーツの皮を蜂蜜と一緒に煮てお茶にすることもできます。これは、消化促進、痰除去、酔い覚まし、美容などの作用があります。定期的に摂取すると、高血圧、血管硬化症、肥満などの病気に対する補助治療効果があります。

秘密2：トウモロコシのひげ

トウモロコシの胚芽に含まれるビタミンEは、人間の細胞分裂を促進し、肌のしわを防ぐことができます。また、トウモロコシのひげには利尿作用があり、減量に役立ちます。

トウモロコシのひげのレシピ: トウモロコシのひげのドリンク

作り方：トウモロコシのひげ30グラムを洗い、水500グラムを加えて弱火で30分間煮ます。しばらく置いてからジュースを濾し、適量の砂糖を加えて飲みます。利尿作用、腫れの軽減、黄疸の緩和、血圧の低下などの効果があります。浮腫、高血圧、慢性腎炎の患者に対する治療飲料として使用できます。

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トウモロコシの根と皮には、消化されない非水溶性食物繊維が豊富に含まれています。たくさん食べると排便を促進し、トウモロコシの食物繊維は腸内で膨らみ、満腹感を高めます。トウモロコシのひげスープは浮腫を解消する効果もあります。

ヤン・ミーのバストサイズは劇的に増加し、1週間で2キロ減量した。