オフィス向けのハチミツダイエット法は経済的で効果的です

ハチミツダイエット法のまとめ

毎日の朝食、昼食、夕食は蜂蜜水または蜂蜜茶に置き換えられ、その過程全体を通して他の食べ物や飲み物は許可されません。減量期間中は、毎日150〜200gの蜂蜜を摂取できます。減量効果を得るには、少なくとも150gが必要です。空腹や疲労を感じた場合は、直接蜂蜜を食べたり、蜂蜜水を飲んだりすることができます。これにより、すぐに体に栄養が補給され、精神が回復します。

ハニー減量実施日

肥満の人にとって、3日間の減量法は最も理想的です。月に1回定期的に実行する必要があります。太りすぎで10〜20ポンド減量したい場合は、月に2回実行して、少なくとも6〜7ポンド減量できます。すでに理想の体重まで減量し、リバウンドを防ぎたい場合は、2日間の減量法を選ぶことができます。月に2回で十分です。胃腸を整えてデトックスしたいなら、1日ダイエット法を毎週行うのがおすすめです。ヨガを実践している友人には、1日2食を蜂蜜水に置き換えるのが健康に一番良いでしょう。人それぞれ体調が異なるため、まずは栄養士や医師に相談することをお勧めします。材料：準備する必要がある材料は、蜂蜜、お茶、水などシンプルです。蜂蜜やお茶の味は個人の好みに応じて選ぶことができますが、純粋な成分と天然オーガニックのものが好ましいです。ミネラルウォーターや精製水など、不純物のない高品質の水を飲むのが最適です。蜂蜜ドリンクは、1杯につき蜂蜜大さじ1～2杯（約10～20g）を150mlの水またはお茶に加えて作ります。食事中は、体内の毒素を排出するために、水をたくさん飲んでください。モデルのカトリーナはこのメニューを試し、実際に減量効果を実感しました。

1日目:

朝食：蜂蜜水一杯

昼食：蜂蜜入り緑茶2杯、蜂蜜大さじ1杯

アフタヌーンティー：蜂蜜大さじ2杯

夕食：ハニーローズティー2杯

試してみた感想：昼の後半は腸が活発に動き、ゴボゴボと音がし、夜には排便があったように感じました。しかし、私は一日中空腹でいることに慣れていなかったので、お腹が空いたときには蜂蜜を大さじ一杯食べてお腹を満たしていました。しかし、それを食べた後、軽いめまいと手足の弱さはすぐに消えました。

次の日：

朝食：蜂蜜入り緑茶1杯

昼食：ハニーミントティー1杯、ハチミツ大さじ1杯

アフタヌーンティー：蜂蜜入りのお茶

夕食：蜂蜜紅茶1杯、蜂蜜大さじ1杯

試用後の感想：2日目には空腹感が大幅に軽減し、適応し始めました。排便回数が増え、腹部の膨満感はなくなりました。