朝、昼、夜に正しく水を飲んで毒素を排出し、余分な脂肪を取り除きましょう

朝早く起きて水を飲む

朝起きたら、空腹時に約 300 ml の温かい沸騰したお湯を少しずつ飲んでください (水を飲みすぎると、頭痛、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります)。

沸騰したお湯にはタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれておらず、細胞の水分を補給するだけでなく、血液の粘度を下げ、胃腸の運動を促進する効果もあります。通常、沸騰したお湯を飲んでから 30 分後には、体は前夜の代謝物を排泄し、小腹が空く可能性を減らします。

多くの有名人が朝に水を飲むというこのKeepFitメソッドに従っており、お腹の脂肪を減らす成功率が非常に高いです！

食事の前にお茶を飲むと食欲が減退する

食事の 30 分前に水を飲むと、喉の渇きや空腹感を軽減できます。満腹感を感じやすくなるだけでなく、本当に食べ物が必要なときだけ食べることができます。

さらに、食事の前にお茶を飲むと、食べる量が大幅に減り、食べ物への欲求も変わります。十分な水分があれば、体は太りやすい炭水化物よりもタンパク質を好むようになるからです。

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午後に水を飲むと脂肪が減ります

肥満の主な兆候は、長時間の座りっぱなしや高カロリーの食べ物による余分な脂肪です。アフタヌーンティーの時間は、人々が疲れて疲れ果てている時間であり、感情によって不必要なカロリーを摂取する脆弱な時間帯です。もちろん、その代償として余分な脂肪が蓄積されます。

ハーブティーを一杯飲むと、感情による食欲を鎮めることができます。同時に、花や植物の香りは食欲を抑えることができ、夕食を70％しか食べないようにすることもできます。

おすすめの香りのお茶：

ローゼル - 解毒作用、利尿作用の促進、浮腫の軽減、胆汁分泌の促進による体内の余分な脂肪の分解。酸味があり、温かくても冷たくても飲めます。

みかんの皮 - 消化を助け、胃のガスを除去し、腹部の脂肪蓄積を減らすことができます（多くの漢方薬の減量処方に含まれています。みかんの皮は性質上温かいため、桂皮、蓮の葉、その他の中性またはわずかに冷たいハーブと組み合わせるとより効果的です）。

フェンネル - 利尿作用と発汗作用を促進し、皮下脂肪から老廃物を除去し、肥満を予防します（これはフェンネル団子で食べるフェンネルではなく、「スイートフェンネル」と呼ばれる多年生のハーブで、私たちが飲む種子はそのものです）。

ローズマリー - 血液循環を促進し、コレステロールを下げ、肥満を抑制します（多くの利点があり、非常に良いハーブティーです）。

ローズ - 美容と減量に優れた製品で、血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、内分泌系を調整します。

カシア種子 - 胃腸の運動を促進し、古い便を体から除去し、血中脂質と血圧を下げます。