完璧なビキニボディを手に入れるための10のヒント

1. 完璧な座り方

膝を上げて座ると、脂肪吸引と同じ効果が得られます。この座り方をすると、太ももの脂肪層が上方に持ち上がるだけでなく、視線が上半身と膝に集中し、体全体が細く見えるようになります。

2. 効果的に胸を大きくする

胸を効果的にサポートし、わずかに持ち上げることで、ウエストを視覚的に細く見せる魔法のような効果が得られます。サポート力のある水着を着たり、防水医療用テープを戦略的に追加して「偽装」したりしてみてください。

3. ココナッツオイルに夢中になる

ココナッツオイルは、ココナッツの白い果肉を圧搾して作られます。この独特の飽和脂肪は、カロリーの燃焼を促進します。魚介類を焼くときに甘いココナッツオイルを食材の表面に塗ったり、パンを焼くときに従来のバターの代わりにココナッツオイルを使ったりすることができます。

4. 刺すことに「ノー」と言う

塩分が多く湿気の多い海水による皮膚の炎症を防ぐために、海に入る前日に早めに準備して足の毛を剃っておくのがベストです。脚を滑らかで潤いのある状態に保つために、保湿ストリップとシェービングクリームが付属したカミソリを使用してください。

5. 日焼けを披露する

完璧なフェイクタンには、リトルブラックドレスと同じ効果があります。スリムに見せてくれるのです。角質を除去した後、日焼けローションを薄く全身に均一にスプレーすると、完璧な効果が得られます。

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6. お腹の張りにさよなら

ビキニを着る準備ができる2、3日前には、炭水化物と塩分の摂取を減らすようにしてください。腹部膨満を軽減するには、腹部コントロールバーなどのサプリメントを摂取するなど、通常よりも努力する必要があるかもしれません。

7. 最後の仕上げ：帽子

麦わら帽子は髪の毛が視界を遮らないようにし、直射日光から顔を守るだけでなく、一瞬でおしゃれに見えます。髪にもっと質感を出したい場合は、ビーチに行く途中で髪を編んでおき、ビーチに着いたら下ろしましょう。

8. 毎食拳大の量を食べる

断食中は、胃は拳ほどの大きさになります。一度に握りこぶし大の量だけ食べると、胃が余分なスペースを取らず、腹部がとても平らに見えます。

9. フラフープで遊ぶ

フラフープは最初は少し子供っぽいように聞こえるかもしれませんが、実際には非常に良い腹筋運動です。しかし、フラフープはあらゆる点でランニングよりも優れています。 1 時間あたり 600 カロリーを消費でき、ただ走るよりもずっと楽しいです。

10. 最も完璧な背中

皮膚のくぼみで許容できるのは、顔のえくぼだけです。最新のセルライト除去美容液には従来の製品よりも濃縮された有効成分が含まれており、肌をより滑らかに見せ、その効果は何時間も持続します。