簡単に10kg痩せる3つの民間ダイエット法

1. 梨ダイエット法：1ヶ月で10斤

1. 梨を生で食べる

朝食：梨と卵

減量の原理：梨を洗って皮付きのまま生で食べると、食物繊維の含有量が増え、さまざまなビタミンを摂取できます。シャキシャキしてジューシーな梨には50カロリーあります。

生の梨を食べて体重を減らす方法は次のとおりです。

朝起きて、塩を入れた水を一杯飲み、梨と卵を食べます。昼食は自分の習慣に従って食べますが、70%満腹になるまで食べ、揚げ物や脂っこい食べ物は避けてください。夕食は主にベジタリアン料理と梨で、その後に野菜スープが一杯出されます。

ご注意：食事以外でスナックを食べないでください。お腹が空いたら梨を食べましょう。この方法を2週間続けると、特に体重を減らしたいけれど面倒なことが心配な女性にとっては、効果が徐々に現れてきます。

2. 梨とセロリ

材料: 梨2個、セロリ200グラム、トマト1個

練習する：

1) 梨を洗って半分に切り、皮をむいて種を取り、細切りにして塩水に15分浸します。

2) トマトを6つに切り、お皿に飾ります。

3) セロリを洗い、熱湯で1分ほど茹でてから冷水でゆすいで、皮と繊維を取り除き、細かく切ります。

4) 梨とセロリの水気を切り、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1/3、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜ、皿に盛ります。

5) イエローマスタードを小さじ1/3杯分を水に加え、よく混ぜます。サラダドレッシングを大さじ1杯加えてよく混ぜます。小皿に注ぎ、洋ナシやセロリのディップソースとして使います。ベジタリアン料理としてよく食べられます。

私の妹はこれを使って、ベースが小さかったにもかかわらず、1 か月で簡単に 10 ポンド痩せることができました。

これは一般大衆の間で人気があり、余分な脂肪を素早く減らし、より美味しい食べ物を楽しむのに役立ちます。この3つの民間秘訣はあなたに美しさの収穫をもたらすと信じています。

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2. ドクダミダイエット法

ダイエットの原理：ドクダミは「ハーブの王様」で、ドクダミ、臭菜草、犬耳草などとも呼ばれています。葉を砕くと魚臭がしますが、乾燥すると芳香がします。新鮮なものはミックス野菜として使用できます。ドクダミはやや冷たく、清熱、解毒、利尿促進、腫れの軽減、便を柔らかくする、血圧を調節する、毒素を除去するなどの効果があります。強い利尿作用があり、毛細血管を拡張し、腎臓の血流と尿の分泌を増加させるため、尿路感染症による頻尿や排尿痛の緩和に使用されます。 …

1. ドクダミ＋ナツメ

材料: ドクダミ（乾燥）75g、ナツメヤシ15個、水7カップ

作り方：すべての材料を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で20分煮ます。茹でたドクダミを濾し、汁だけを残します。

2. ドクダミを水に浸す

材料：ドクダミ（乾燥）75g

作り方：沸騰したお湯を入れたカップに入れて5分後に飲むことができます。繰り返し淹れることができます。1日8杯を2週間以上飲むと、ダイエット効果が顕著になります。

親切なリマインダー：しかし、このようなスナックを食べられるとは思わないでください。軽食を食べるようにしてください。北部の姉妹はこれをめったに耳にしないかもしれませんが、南部の姉妹はこれをよく目にします。そのため、南部の人は新鮮なドクダミを買って冷たい料理を作ることができ、とても便利です。

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3. アルテミシア・アブサンチウムの減量法

減量の原理: Artemisia annua または Artemisia sweetens としても知られる Artemisia absinthium は、熱を取り除き、利尿作用があります。

具体的な方法は、鍋に大きめのボウル4杯分の水を入れ、ヨモギ40グラムを入れ、10分間沸騰させ、5分間冷ましてから、1日3回、1回に1杯ずつ飲むか、いつでも飲み物として飲むことができます。

欠点は、少し苦いことですが、減量のためなので、犠牲にする価値はあります！

姉妹の中には、2か月で17キログラム減量した人もいれば、半月で7キログラム減量した人もいれば、1か月で6キログラム減量した人もいました。薬局でも売っているので、誰でも試せますが、必ず軽く食べるようにしてください！