フィットネスのメリットは何ですか?

運動を選択する人が増えていることに気づいている人がいるだろうか。これはなぜでしょうか?最近フィットネスをする人が増えている理由を説明しましょう。

まず、男性は筋肉を鍛えて背が高くたくましく見えるようにトレーニングします。もちろん、女性は体重を減らすためにトレーニングします。たとえば、少し前にインターネットで特に人気があったベストライン。ベストラインはとても美しいと言わざるを得ませんが、トレーニングするのは非常に難しいです。そのため、今ではフィットネスをする人がますます増えています。

もちろん、健康維持のためだけに運動する人もいます。運動は人の免疫力を高め、寒い季節に風邪から身を守るのに本当に効果的です。毎日フィットネスをすると、体のバランスがよくなるだけでなく、体も強くなります。やってみませんか?

上記に加えて、フィットネスは身体に次のような利点ももたらします。

まず、代謝を促進します。運動は、体の組織細胞の糖の吸収と利用の能力を促進し、肝臓グリコーゲンと筋肉グリコーゲンの貯蔵量を増やし、体の糖代謝を調節する能力を改善します。運動を好まない人に比べて、長期間運動する人は同じ運動強度でもグルカゴンの分泌量が低くなります。その意義は、肝臓グリコーゲンの減少を遅らせ、ひいては肝不全の発症を遅らせることです。

第二に、心血管系を保護するのに役立ちます。定期的な運動は、安静時および運動中の心拍数を遅くし、心臓の活動時間をさらに短縮し、心臓機能を高め、冠状動脈の血流をスムーズに維持し、心筋に必要な栄養素をよりよく供給し、心臓病のリスクを軽減します。

3、神経系の活動を改善する：運動は神経系の調節機能を改善し、人間の活動中の複雑な変化を判断する神経系の能力を高め、脳神経細胞の作業能力を大幅に向上させます。