減量のための5つのツボをチェック

「指圧」という言葉は、ドラマなどでしか聞いたことがないと思います。実は、指圧はダイエットにも効果があるってご存知ですか？今日は、簡単に体重を落とせる、減量のための5つの指圧法を紹介します。

① 腹部鍼灸による減量

手順：手を軽く曲げ、親指の腹を使って、上丸、中丸、建里、下丸、水分、環中、天樹、奇海、大横、観元、水島、桂来のツボを交互に押します。

ポイント：腹部のツボを押すときは、力は軽くゆっくりと押し、内臓を傷つけないように深く押しすぎないようにします。

効能：上記のツボを押すと、脾臓と胃の調和と強化、消化器系の機能の向上、新陳代謝の改善、浮腫の解消などの効果があります。

②背中の指圧で痩せる

手順：手を軽く曲げ、親指の腹を使って、横隔膜のツボ、脾臓のツボ、胃のツボ、三焦のツボ、腎のツボ、大腸のツボ、関元ツボ、膀胱のツボ、中寮のツボ、下寮のツボ、格観のツボ、易社ツボを交互に押します。

効能：これらの 12 個のツボを押すと、脾臓と胃の調和と強化、消化器系の機能の向上、浮腫の解消が可能になり、減量とボディービルディングの目的を達成できます。

③お尻のツボでダイエット

操作方法：手を軽く曲げ、親指の先で環柱と春寮柱を交互に押します。

④ 太ももの痩せ

操作方法：手を軽く曲げ、親指の先でFutu、Xuehai、Qiu、Biguan、Fengshiのポイントを押します。

ポイント：太もものダイエットポイントを押すときは、強い力で押しますが、爆発的な力は避けてください。

⑤ふくらはぎの減量

手順：手を軽く曲げ、親指の腹を使って足三里穴、西陽関穴、伏流穴、陽陵泉穴、三陰交穴、陰陵泉穴、成山穴を順番に押します。

ポイント：太もものダイエットポイントを押すときは、強い力で押しますが、爆発的な力は避けてください。