2つの簡単なヨガの動きでO字脚を矯正

O字脚は醜いので、セクシーなミニスカートを着るのをためらう女の子がたくさんいます。これを改善する方法はないのでしょうか？いいえ、方法はたくさんあります。脚を細くして体型を整える計画を立てれば、あなたもまっすぐな脚を手に入れることができます！編集者は、O字脚の友達に2つの簡単な痩身ヨガの動きを推奨しています。時間をかけて、長期間の粘り強さで、O字脚は徐々に矯正されます！これからの夏にはミニスカートも着られると思います！

1. 肘を太ももの内側に当て、椅子の 1/3 の高さまで座ります。

2. 肘を外側に押し出し、太ももを内側に引きます。

3. 抵抗を作り、5〜10秒間保持します。

4. これを8～12回、合計3回繰り返します。

太ももを引き締めるエクササイズ

1. 椅子の 1/3 の高さまで座り、背筋を伸ばして体を上方に伸ばします。

2. 椅子の両側に手を置き、つま先を上に向けた状態で左足を前に上げます。

3. 元の位置に戻り、これを8～12回、合計3回繰り返します。